Arusaamad: karm armastus ei tööta perfektsionisti jaoks
SparklyWarTanks Pilt: Kõva armastus ei tööta kõigile
Perfektsionism: enda vastu karm olemine
Olen väikesest tüdrukust alates olnud perfektsionist. See, kuidas ma ridades värvisin või kuidas mu kodutööd pidid kogu aeg korralikud olema, näitas, kui raske ma olin endaga, et olla parim ja anda endast parim. Olin juba noorena enda vastu karm. Minu hinded pidid olema täiuslikud. Ma olin oma halvim kriitik ja hullem vaenlane. Need hetked lõid negatiivsed enesevestlusharjumused, mis lõpuks arenesid ärevuseks ( aga see on minu teine lugu ).
Kõik, kes mind tundsid, olid alati nii üllatunud, kui palju ma pingutasin või kui palju ma asjadesse pingutasin, isegi kui nii palju tööd polnud vaja. Lükkasin end alati piirini ja esitasin endale väljakutse olla parim, mida oskan. See mõtteviis ei olnud minu jaoks alati tervislik ega kasulik. See viieleheline paber, mis pidi olema kaks lehte, või need neli leheküljelist märkust, mis pidid olema üks või kaks, oli see, kui palju rohkem aega panin asjadesse, mida mul vaja polnud, kuid lasin mul asjasse jõuda. Kui palju ma pingutasin ja kui palju energiat panin kõige elementaarsematele asjadele, tekitas minus perfektsionistlike kalduvuste koletis, mis ei võimaldanud mul olla kaastundlik enda vastu.
Karm armastus ja viha
Vanemaks saades hakkasin kohtuma inimestega (s.t õpetajate ja usujuhtidega), kes uskusid karmi armastuse kasutamisse, et teistega tutvuda. Nende pehme kaastunde puudumine muutis mind veelgi raskemaks enda vastu ja vihasemaks, et ma peaksin parem olema ja paremini hakkama saama. See pani mind vihkama selle pärast, et nad ei näinud, kui palju tööd tegin oma tehtud asjadega. Sellised fraasid nagu „mis juhtus?”, „Teil oleks pidanud parem olema”, „see pole teie moodi”, teil läheb kõik hästi, mürgine juba niigi perfektsionismi koletisele, mis mind iga päev hulluks ajas. Muutusin vihaseks ja pettunud. Inimesed, kes kasutasid minu ümber karmi armastust, sundisid mind neid vältima, keelates mul enesearmastuse ja kaastunde õppimise. Olin alati enda peal ega teadnud, kuidas hoogu maha võtta ja puhata. Kui olin hädas, ei teadnud ma teistele öelda. Ma veenaksin ennast, et mul peaks alati olema kõik korras ja valmis.
Kuigi mul oli elus toetavaid inimesi, ei olnud need, kes kasutasid karmi armastust, nii tõhusad, isegi kui neil olid head kavatsused. Ma hindan seda, kui palju ma enda kohta õppisin, ehkki mu lapsepõlve ja teismeliseea auklikud teed olid need inimesed, kes mulle karmi armastust näitasid.
Loo moraal: kaasa võtmine
Ole lahke enda ja teiste vastu ning näita ka oma lastele, et ebaõnnestumine on OK. Enesearendamisel on oluline õppida ja kasvada koos oma ebaõnnestumistega. Ma ei leppinud läbikukkumisega ja see viis minust perfektsionistliku koletise. Kuna ma ei olnud enda vastu kaastundlik, ajas kaastunde puudumine teistest vihaseks ja pettumuseks. Ma ei õppinud hoogu aeglustama alles hilisemas elus. Ma ei õppinud sõna ei enne 22-aastaseks saamist.
Oluline on enesehooldus ja kaastunne. Ole kaastundlik enda vastu. Õppige eneseväärtust ja pidurdage kiirust, kui tunnete end liiga palju töötavat. Parimaks olemine pole vajalik seni, kuni näete palju vaeva. Pingutage oma ülesandega tervislikult palju. Teie väärtus ja teie energia põhinevad teil. Teadke oma väärtust ja pange oma igapäevatoimingutesse tervislik kogus energiat. Ole enda vastu lahke ja õpi endale ütlema: „Ma tegin head tööd. Nüüd saan puhata. '
Samuti ei reageeri kõik karmile armastusele positiivselt, nii et pidage meeles, et suhtlemisel tuleb alati lisada kaastunnet ja armastust. Mõnel inimesel on igapäevaselt vaimseid lahinguid ja nad võivad solvuda fraasidest, mis ei aita näidata, kuidas, mida või millal paremini teha. Ole julgustav.
