Dream Journalling - näide

Eelmisel nädalal kirjutasin Unistuste ajaleht ja tõlgendamine. Sel nädalal tahan teile postituses järgida näidet, kuidas võiksite seda teha.

NÄIDE

pilt: oranž puu, mis kannab palju puuvilju ja selle kõrval on õuepulk.

Esimene ajurünnak nii palju küsimusi, kui suudate pildi suhtes välja mõelda.

APELSINIPUU

• kui suur see oli
• kas see oli kindlalt istutatud
• kas see oli lopsakas ja põõsas
• VÕI kummaline ja ebatervislik
• kas see õitses
• oli viljade küps, mitte küps kombinatsioon mõlemast
• kui küps oli puu mahlane ja maitsev
  VÕI kuiv ja maitsetu
• kas vili sisaldas seemneid
• kas lehed olid rohelised ja terved
• VÕI närbuv ja alatoidetud
• mille puu on sümboolne
• mille viljad on sümboolsed
• millised on seemned sümboolsed
• millised on lehed sümboolsed

ÕUE

• millest mõõdupuu tehti
• oli see uus
  VÕI vana
• kui kaua see oli
• kas sellel olid selged märgised
• kui jah, siis kas see on oluline ja miks
• miks see apelsinipuu kõrval oli
• kas seda oleks kuidagi puuga kasutatud
• kui jah, siis kuidas ja miks
• mille mõõdupuu on sümboolne
• on see, millest mõõdupuu oluliseks tehakse
• kui jah, siis miks

Kui olete loetlenud kõik küsimused, mida võite välja mõelda, hakake neid ükshaaval läbi töötama. Kõik ei ole asjakohased. Pange kirja kõik, mis pähe tuleb, ilma hinnangute, loogika ja ratsionaliseerimiseta. Võib juhtuda, et mõned küsimused viivad teisteni, millest te pole mõelnudki.

Pendlist võib selles harjutuses abi olla - kas kõrvaldades need küsimused, mis pole asjakohased, või valides need, mis on asjakohased. Pidage meeles, kui kasutate pendlit sel viisil, et hoida küsimused lihtsate „jah” ja „ei” vastusena. See võib olla keeruline, kuna vestlustes on tavaline esitada küsimusi, mis on topelttünniga või millele ei saa vastata jah / ei.

Kui olete lõpetanud, lugege kogutud teavet. Vaadake, kas on veel midagi lisada. Leiate, et õiged vastused vastavad teile intuitiivselt. See sõnum võib olla kinnitus millegi olulise kohta teie elus, see võib olla sõnum vajadusest midagi teha. See võib olla mõne sisemise töö kinnistamine, mille olete juba lõpetanud või olete lõpetamas ...

Saadud pildid on sageli sümboolsed minale või minale.

Nad võivad pakkuda väärtuslikke andmeid, et aidata kaasa isikliku kasvu ja arengu teekonnale.

Kui olete lõpetanud, võite uuesti kasutada pendlit, et kontrollida, kas olete kogu teabe kokku kogunud ja oma kõige paremaks eesmärgiks õigesti tõlgendanud.

TÕLGENDAMINE:

See on minu tõlgendus -

APELSINIPUU

• kui suur see oli?

See on küps puu, väljakujunenud, aastakümneid vana

• kas see oli kindlalt istutatud?

See on tugevalt maandatud tugevate juurtega

• oli see lopsakas ja põõsas?

Puu on kenakujuline, enamasti lopsakas rohelised läikivad lehed. Seal on mõned vanad lehed ja surnud puit, mida tuleb kärpida.

• kas see õitses?

Sellel on palju lilli - mõned pungad, mõned hakkavad avanema, teised täielikult avanema ja neist eraldub tugev, ilus parfüüm

• kas vili oli küps, mitte küps, mõlema kombinatsioon?

Vili on rikkalik - mitmesuguseid uusi, erineva suurusega rohelisi puuvilju, mõned valmivad ja teised on küpsed ja korjamiseks valmis

• kas küps oli puuvilja mahlane ja maitsev?
  Küpsed viljad on magusad, mahlased ja väga maitsvad
• kas vili sisaldas seemneid?

Seemneid on palju

• mida puu sümboolselt tähistab?

Puu on minu - minu keha - sümboolne

• millised on puu ja lilled sümboolsed?

Vili sümboliseerib minu meelt / vaimu ja vaimseid kingitusi. Mõni on täielikult välja arenenud, mõni küpseb, mõni hakkab kasvama - kas äsja moodustunud (õienupud, õied) või arenemas (valmimata viljad)

• millised on seemned sümboolsed?

Seemned on minu potentsiaalse uue kasvu sümboliks. Nende kasvatamiseks on vaja seemet istutada, kasvatada ja toetada

• millised on lehed sümboolsed?

Lehed sümboliseerivad minu isiksust, omadusi ja omadusi. Nagu iga puu puhul, on ka mõned lehed kollased ja putukahammustusega või vanad ja puu tuleb tervena püsimiseks eemaldada.

ÕUE

• millest mõõdupuu tehti?

See on sama vana kui puu, puidust ja nagu nimigi ütleb, on see õue pikk . Sellel on märgised, millest mõned on tuhmunud ja raskesti loetavad

• kui jah, siis kas see on oluline ja miks?

Ainult selles, et see on olnud pikka aega

• miks see apelsinipuu kõrval oli?

Sest seda kasutatakse kasvu mõõtmiseks

• mis on mõõdupuu sümboolne?

See on seade, mida kasutatakse mõõtmiseks. Sel juhul kasutatakse seda puu ja selle vilja kasvu mõõtmiseks. Seetõttu on mõõdupuu sümboolne mitmel viisil, kuidas ma saan teavet oma kasvu mõõtmiseks - iseenda, sisemise juhtimise, pere ja sõprade, töökaaslaste, töö tulemuslikkuse hindamise kaudu ....

See sõnum on ilus, mis räägib mulle palju asju.

See ütleb mulle, et sisuliselt olen terve ja küps - kõigis oma elu aspektides. Füüsilises kehas on komponente, mis vajavad tähelepanu ja viskamist, et elada tervislikku ja tasakaalustatud elu, mis toetab pidevat kasvu. Ma tunnen neid asju ja võtan meetmeid, et muuta asju, mis mind enam ei teeni.

Küpsed viljad ja lilled on minu enda aspektid, mis on täielikult välja arenenud. Need on sellised asjad nagu kaastunne, huumorimeel, maandatud, vaimne side, avatus õppimisele ja kasvule.

Valmimata vilja- ja õienupud on aspektid, mis arenevad ja kasvavad, kui jätkan oma kasvu ja avastusteekonda isiklikul ja vaimsel tasandil.

Minu kasvu mõõdupuu on väga oluline, kuna saan tagasisidet, et tean, millistes valdkondades mul hästi läheb ja millistes valdkondades oleks mul kasulik edasist tööd teha. See tagasiside on mulle tulnud läbi elu mitmel viisil.

Selle sõnumi sümboolika rikkus võib viia ajakirjade edasise kasutamiseni, kasutades metafoore isikliku kasvu ja arengu pidevaks uurimiseks. Seda võiks kasutada näiteks 'punga' (= uus oskus, omadus, kvaliteet) lihvimiseks ning selle küpsemise ja küpsemise teekonna jälgimiseks. Sama hästi võiks seda kasutada surnud puidu pügamise teekonna ja sellest tuleneva tervisemõju jälgimiseks. Sümboolika on avatud paljudele loovatele ja uuenduslikele viisidele oma kasvu ja avastusteekonna uurimiseks.

Ärge unustage, et päevik ei pea olema ainult kirjutamine. Loovus on võti. Maalimine, joonistamine, joonistamine, nende kõigi kombinatsioon.

Ärge unustage oma tööga tutvuda. Hiljem selle juurde tagasi pöördudes leiate oma tööle tõenäoliselt rohkem uusi tähenduskihte.

(C) Raili Taani, Hingekingitused

Pilt Pixabay