Visualiseerimise meditatsioon

Mediteerige, visualiseerige ja looge oma reaalsus ning universum peegeldub teile lihtsalt tagasi. - Amit Ray

Mis on visualiseerimise meditatsioon

See pole saladus visualiseerimine võib olla võimestav vahend teadvuse ja eneseteadvuse suurendamiseks ning meele fokuseerimiseks. Kuna see hõlmab praktiku kõrget aktiivset osalemist, peetakse seda sageli üheks kõige võimsamaks vahendiks isikliku muutuse saavutamiseks. Visualiseerimine on tervislik viis tuua positiivset energiat meeltesse, kehasse ja vaimu, laiendada loovuse võimet. Meditatsiooni ja visualiseerimise kogemused varieeruvad. Parim on loobuda ootustest ja alistuda oma sisemisele tarkusele.

Visualiseerimine on teatud tüüpi meditatsioon. Visualiseerimist nimetatakse mõnikord mentaalseks kujutluspildiks või mõtteliseks prooviks. See võib toimuda visuaalse või kinesteetilise vaate kujul. Kui kasutate kinesteetilist fookust, loote oma mõtetes millegi tegemise kogemuse. Võite tunda oma keha aistinguid. Võimalik, et kogete tegevust ja selle tagajärgi oma mõtetes väga üksikasjalikult. Kui teete lihtsat visualiseerimist, kujutate seadet, teist inimest või sündmuste jada - midagi väljaspool teid. Visualiseerimine võib olla nii visuaalne kui ka kinesteetiline. Võite visualiseerida ennast mingis keskkonnas, kogedes selle seade mõju kehale ja vaimule. Samuti saate lugeda lähemalt mis on meditatsioon?