Alusküsimused eksistentsialismi probleemide kohta minu depressioonis ja ärevuses

Paar nädalat tagasi istusin ja ootasin, kuni mu vahetus algab Shake Shackis, kui äkki mõistsin oma depressioonisümptomite kordumist, mille arvasin lahkunud 2016. aastal. Tahtsin olla üksi ja eraldatud, olin väsinud, ärritunud, õnnetu, Mul oli valdav tunne nutta ja ma ei tahtnud kellegi läheduses olla. Kõik olid mu ümber põnevil, aga ma ei olnud. Tundsin end väga armetult. Kas ma vihkasin oma tööd? Võib-olla teadsin, et oskan paremini või parem olla? Võib-olla tahtsin mitte väsimust tunda? Kuna kõik peas ringi käivad võib-olla ringi, hakkasin ennast üle analüüsima (nagu ikka) ja jõudsin järeldusele, et olen läbi elanud (ja olen juba kolledži kõrgemast aastast läbi elanud) eksistentsiaalse kriisi.

Eksistentsialism

Eksistentsialism filosoofias keskendub selle kõige põhilisemas määratluses viisidele, kuidas inimesed näevad end maailmades ja oma eksistentsis. Minu vaimne tervis muutub ebakindluse ja kahtluste ajal kõikuvaks, kui mõistan, et ma pole seal, kus ma pean olema, kus ma tahan olla või kuidas ma tahan end tunda.

Sel lõhehetkel, kus ma mõtisklesin oma praeguse positsiooni üle, aitas mul maadelda vana depressioonitundega, millega kaasnes peaaegu igapäevane kokkupuude ärevusega, kui tihti ma mõtlen selle peale, kes ma olen ja mida ma sellest elust tahan. Depressioonist ja ärevusest teeb kaks vaimse tervise teemat, mis keskenduvad eksistentsialismi teemadele, see, et üks tegeleb minevikuga (depressioon) ja teine ​​tulevikuga (ärevus) (mõnikord võivad mineviku ja tuleviku mõisted hägustuda).

Ärevus vs depressioon

Kui mul on ärevusega episood, küsin ma endalt sageli selliseid küsimusi nagu: aga mis siis, kui minust ei saa kunagi midagi? Miks ma ei ole seal, kus pean olema? Kas mul on kunagi parem enesetunne? Mida ma usun? (Religiooni ja ideoloogia osas) Mis saab siis, kui ma 'teen elu' valesti? Kas ma kunagi leian armastuse? Mis siis, kui ma ei leia oma eesmärki ega kasuta oma andeid? Ja kõigis neis küsimustes peitub ärevuse ja kahtluste teema. Tundub, et kõik läheb tagasi täitmise mõistmise ja millegi või kellena olemise juurde.

Kui mul on depressiooniga episood (nagu ülaltoodud), esitan küsimusi, näiteks miks ma siin olen? Miks ma tunnen end väärtusetuna? Kas ma jään siia kogu oma elu? Miks ma pole rahul? Miks ma olen pidevalt väsinud? Kas mul on eesmärk? Need küsimused puudutavad minu enesetunnet võrreldes sellega, mida tunnen või olen kogenud.

Ärevus on reaktsioon sellele, mis juhtub / võib juhtuda, kui depressioon peatub minu praegusel seisundil (enesetunne ja heaolu) juba juhtunud sündmuste põhjal.

Kuigi need küsimused on oma olemuselt sarnased, tõstatavad need eksistentsiaalse kriisi küsimused. Need küsimused tekitavad sisemisi probleeme viisil, mis mõjutab seda, kuidas ma näen ennast edenemas või jään samasse kohta. Hakkasin nägema, et minu minevik ja tulevik tõmbavad ja survestavad mind ühes kohas minu meelest kaootilist ruumi.

Kuigi eksistentsiaalse kriisi ajal olen endiselt ebamugavas seisundis, mõistan ja mõistan oma vaimset seisundit ning see on aidanud, kui töötan, et paremaks saada mitte ainult see, mida ma teen, vaid ka see, kes ma olen saamine. Ma ei taha mitte ainult paremini teha, vaid ka parem olla.