Springcleani meditatsioon
Neile teist, kes elavad seal, kus kevad on alles alanud -
Leidke vaikne koht, kus teid segatakse umbes pool tundi. Püha ruum, kus tunnete end rahulikult ja rahulikult. See võib olla nurgake, mille olete loonud kodus, aias, mere ääres ...
Istu või lama mugavas asendis. Selgroog sirge, käed ja jalad ristis. Hinga paar korda sügavalt, täites kopsud õhupallideni ja hingates aeglaselt suu kaudu hingeõhku. Iga järgneva hingetõmbega tundke end üha lõdvestunumana .... Laske oma kehal teie jaoks hingata. Ta teab täpselt, mida teha.
Sule silmad ja ‘vaata alla’ oma südamesse. Kujutage sealt ette kuldset nööri, mis ühendab teid jumalikuga, mis iganes see teie jaoks on. Ja veel üks, kindlam juhe, mis ühendab teid sügaval Maa südamikus. Kujutage ette, et olete täielikult ümbritsetud luminestsentsmulliga, kaitstes teid. Täitke see mull mis tahes värviga, mis tundub teile praegu sobiv ...
*
Kujutage ette, et olete erarannal üksi. Kaldal murdudes on kuulda kajakate kutset ja lainete peksmist. Mere soola maitse on teie huultel, kui teie nahka paitab õrn tuuleke. Kaevate jalad sügavale pehme valge liiva sisse. Rahustav, rahustav. On öö. Tindine, sametine must taevas sädeleb miljonite pisikeste teemantidega nagu tähed. Taevas ületab langev täht. Ajastul moel soovid. Täiskuu peegeldus virvendab ookeani pinnal, lainetades, murdudes, tulles taas lainetega harmooniasse.
Teie ees on jaanituli, mida ümbritseb kivide ring, mis on ühtlaselt lihvitud lainete põrkumisega üle eoonide. Leegid hüppavad ja kõverduvad, saates sädemeid laisalt ülespoole keerlevatesse lokkivatesse suitsulõngadesse. Oranžide, punaste ja kollaste leekide hüppe ja kuju nihkumise jälgimine on hüpnotiseeriv. Põletava puidu lõhn on kummaliselt lohutav.
Tuli kutsub teid. See kutsub teid viskama soovimatuid, vanu, aegunud prügi, mis on kogunenud teie sisemaailma nurkadesse. Skaneerite oma füüsilist, emotsionaalset, tunnetuslikku ja vaimset mina. Sirutate käe ja tõmbate välja need aspektid, mis teid enam ei teeni, visates need transmuteerivatesse tulekahjudesse. Istuge seal nii kaua, kui peate selle sisemise kevadpuhastuse lõpule viima.
Kui olete lõpetanud, tänage võimaluse eest. Teadke, et saate sellesse kohta naasta igal ajal, kui soovite.
Tooge end aeglaselt siia ja praegu tagasi, tundes end rahuliku, värske ja uuenenuna.
(C) Taani Raili Hingekingitused
“Väike rühm läbimõeldud inimesi võiks maailma muuta. Tõepoolest, see on ainus asi, mis kunagi olnud. ' - Margaret Mead
