NAHAVARUD

Kas teadsite, et nahk on keha suurim organ? Keskmise täiskasvanu naha pindala on vahemikus 1,5 kuni 2,0 ruutmeetrit. Enamik sellest on 2–3 mm paksune. See koosneb kolmest kihist - välimine kiht (pärisnahk) toimib nagu hüdroisolatsioonitõke, samuti tekitab nahatooni, keskmine kiht (dermis) sisaldab sidekudet, juuksefolliikulisid ja higinäärmeid, millest kolmas kiht (nahaalune) koosneb rasv ja sidekude. Keskmine naha ruuttoll mahutab 650 higinääret, 20 veresooni, 60 000 melanotsüüdi ja üle 1000 närvilõpme.

Kuid selles on midagi enamat. Nahk on meie esimene kaitseliin. See kaitseb meid toksiinide ja liigse veekao eest. Samuti isoleerib see, toodab D-vitamiini folaate, aitab reguleerida meie kehatemperatuuri, tunnetab puudutusi, valu, kuumust, külma. Selle paksus varieerub sõltuvalt sellest, kus see meie kehal asub. Silmade all on see kõige õhem, vaid 0,5 mm, mistõttu sellel alal ilmnevad sageli esimesed vananemismärgid - kortsud nagu varesejalad! Peopesadel ja 4 mm paksustel jalataldadel. Kuid kõige paksem nahk on meie seljas - 14mm. See on päris hämmastav, kas sa ei arva!

Arvestades naha tähtsust tervisele ja heaolule, on otstarbekas selle eest hoolitseda.

Eelmine nädal minu postituses Aeg puhastada Rääkisin kuiva naha harjamise eelistest.

See nädal Tahan jätkata veel mõne ideega, kuidas dehüdreeritud või karmide ilmastikutingimuste ja keskkonna / elu / tervise stresside all kannatanud nahka niisutada. Põhjapoolkeral on hooaeg hakanud liikuma sügisest talveks, samal ajal kui lõunasse suundume kevadel suve poole. Mõlemad on head ajad, et peatuda ja nahale natuke erilist tähelepanu pöörata.

Ja kui olete valmis, siis miks mitte lisada mõningaid lisahüvesid ja puhastada oma meelt ja hinge a-ga meditatsioon .

Hea algus on veenduda, et joote kogu päeva jooksul rohkelt kvaliteetset vett. Alustage suure klaasitäie toatemperatuuril filtreeritud veega, millele on lisatud värsket sidrunimahla. See aitab seedesüsteemi käivitada. Oodake natuke enne hommikusööki - võib-olla dušš, riietus, voodi. Vähendage või vältige (kui saate) - alkoholi, kofeiini, karastusjooke. Asendage taimeteed. Piparmünt on maole ja seedimisele rahustav ning kummel, lusikatäie meega, rahustav ja hea enne magamaminekut.

Naha tervisliku ja elava sära taastamiseks võiksite proovida mõnda järgmistest:

• Lõpetage karmide seepide kasutamine. Proovige lisaaineid sisaldavaid alternatiive, nt looduslikel seepidel ja kehapesuvahenditel on vann mõne supilusikatäie kuivatatud piimapulbriga VÕI 500 ml petti ja 1 spl glütseriiniga, kui soovite mullivanni, kasutage puhta seebihelbeid vedelseebi valmistamiseks ja mõne eeterliku õliga lõhna
• Koorige, kasutades ühte nendest võimalustest - kasutage looduslikke harjaste harja või loofat VÕI õlipõhine meresoolakoorija VÕI siduge 2–3 spl kaerahelbeid (soovi korral lisatud eeterlikke õlisid) puhtasse puuvillasesse kangas- või musliinlappi
• tee peotäiest meresoolast, mandliõlist ja poole sidruni mahlast paks pasta. Masseerige kuivale nahale. Loputage ja libistage kookosõli

Valmistage kehaõli 30 ml mandliõliga. Lisage 4 tilka kadaka- ja rosmariiniõli ning 3 tilka küpressit ja patšuli. See on nii niisutav kui ka pinguldav.

Muud õlid, mida võiksite proovida -

Oliiviõli - on väga kõrge E- ja K-vitamiini sisaldusega ning sisaldab kõrgeid antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi, et aidata toimida reostuse, suitsu ja alkoholiga kokkupuutel. See on nii toitaineterikas, et seda saab kasutada nahaõli niisutamiseks ja taastamiseks baasõlina või mis tahes kehaosas.

Jojobaõli - m ost sarnaneb loomuliku nahaõliga. See sisaldab glükosiide, mineraale, vitamiine ja sisaldab palju valke. Hea kõigile nahatüüpidele, see on väga läbitungiv. Kasutage 10% lisandina baasõlidele.

Aprikoosituumaõli - sisaldab vitamiine ja mineraale. See sobib hästi kuivale, põletikulisele, enneaegselt vananenud või tundlikule nahale. Kasutage baasõlina või puhtana - igat tüüpi nahale.

Avokaadoõli - c sisaldab vitamiine, valke, letsitiini ja rasvhappeid. See on hea kõigile nahatüüpidele, eriti kuivale ja veetustatud nahale. Kasutage 10% lisandina baasõlidele.

Eeterlikud õlid kuivale, dehüdreeritud nahale - bensoiin, patšuli, porgand, saksa kummel, Palma Rosa, kurereha, petitgrain, lavendel, roos (ärge unustage allergiat testida, kui see on tundlik - kui reaktsioon tekib, pühkige lõhnatu taimeõli nagu oliivi- või viinamarjaõli. Tehke mitte kasutage vett - see süvendab probleemi)

Suunised lahjendamiseks eeterlikud õlid baasõlisse: 12–30 tilka 30 ml baasõli kohta.

Mõõdud : 1 tl = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 spl = 15 ml 20 tilka eeterlikku õli = 1 ml

♥

Ainult kiire sõna eeterlike õlide kohta. Oma heaolu huvides veenduge, et kasutate 100% puhtaid terapeutilisi õlisid. Kõigil muudel võib olla kahjulikke lisaaineid ja kemikaale. Ise eelistan kasutada Young Livingi eeterlikud õlid kuna ma tean, et saan usaldada nende toodete kvaliteeti ja puhtust.

© Raili Taani aadressil Hingekingitused

Viited:

https://et.wikipedia.org/wiki/Skin

Nominaal väärtus autor Gregory Landsman

Lõhnav apteek autor Valerie Ann Worwood.

Pilt - Pixabay

kuidas tüdrukuga isiklikult flirtida