Ilusa naeratuse positiivne mõju meie enesehinnangule
Kipume naeratuse jõudu alahindama. Meil on enamasti neutraalne näoilme ja ehk imetleme salaja inimesi, kes sageli naeratavad. Kui järele mõelda, teeb tänaval suvalise võõra inimese põhjuseta naeratus meid õnnelikumaks. See toob meeleolu paremaks, hoolimata sellest, et me isegi ei tea põhjust, miks see inimene meile naeratas. Kui see on efekt, mille saame juhuslikust naeratamisest, mis juhtub siis, kui meie lähedased naeratavad? Saame tõeliselt õnnelikuks. Niisiis, miks me ei naerata sagedamini? See pole nii keeruline ja võtab palju vähem vaeva kui kulmu kortsutamine. Ometi on tunne, et meil on rohkem viha ja pahandust. Hea uudis on see, et naeratamisharjumuse loomine tuleb harjutada ja sellel on tõesti hämmastav mõju nii teiste kui ka meie enda enesehinnangule.
Kuidas see teisi mõjutab
Täpselt nagu sulle meeldib, kui inimesed sulle naeratavad, meeldib see ka teistele. See käib mõlemat pidi. Austraalias on läbi viidud mitmeid katseid, mis käsitlevad seda, kuidas naeratus mõjutab teisi inimesi ja neil kõigil on üks ühine joon - õnn ja rõõm. Kui võrrelda fotosid enne ja pärast seda, kui inimestele on naeratatud, näete inimeste meeleolu paranemist peaaegu igal juhul. Seda seetõttu, et naeratus on põhimõtteliselt vaikne kompliment. Kui me kellelegi naeratame, pole see kunagi täiesti juhuslik. Teeme seda seetõttu, et meile meeldib nende energia või käitumine või midagi muud, kuid alati on positiivne meeleolu, mis on naeratuse eelkäija.
Kuidas see meid mõjutab
Kui naeratame, põhjustab see füüsiline reaktsioon meie aju endorfiinide vabastamiseks , tuntud ka kui õnnelikud hormoonid. Need tõstavad koheselt meie enesehinnangut ja muudavad meid õnnelikumaks ja rahulolevamaks. See tähendab, et naeratades ei tee me teistele mitte ainult teene, vaid ka iseendale. Matemaatika mõttes oleks see, kui naeratamine oleks funktsioon, see olema bijektiivne, mis tähendab, et ükski naeratus ei jää ilma vastuseta. Nad on kõik paaritatud, nii et pole midagi muretseda. Naeratamine levitab põhimõtteliselt rõõmu ümberringi.
Esteetika
Selleks, et teie naeratus oleks teistele meeldiv, peavad sellel olema teatud omadused. See ei tähenda mingeid erilisi ilustandardeid, kuid see peaks olema esteetiliselt mõnus. Kaks kõige olulisemat tegurit on siin hambad ja silmad. Kena naeratuse saamiseks peavad teil olema terved hambad. Austraalia uute ettevõtete naeratav poliitika tähendab, et töötajad kiirustavad hambaarsti juurde saada Sydneys kvaliteetset portselanist spooni . Põhimõte on see, et naeratades kiirgate positiivset energiat, mis julgustab teid ümbritsevaid inimesi teiega koostööd tegema ja motivatsiooni hoidma. Seetõttu alustasid paljud ettevõtted strateegia rakendamist, kuna sellel on kõigile positiivne mõju, mille tulemuseks on töötajate tööviljakuse suurenemine.
Platseebo
Peaksite proovima ja rohkem naeratama, olenemata sellest, kas soovite või mitte. Uuringud näitavad seda naeratamine toimib hea tuju jaoks platseebona . Trikk seisneb selles, et sellest on saanud tinglik refleks ja et naeratades saadame oma kehale sõnumi, et oleme õnnelikud. Kuna see on olnud nii kogu meie elu, siis naeratades vabastab meie aju endorfiine ja me muutume õnnelikuks, isegi kui seda esialgu poleks olnud.
Nagu näete, muudab naeratamine maailma palju paremaks ja teeb seda laitmatult. Niisiis on meile jäänud vaid naeratav strateegia kasutada nii tihti kui võimalik ja lihtsalt nautida selle eeliseid, mida see meie ellu toob.
