Oliivid - hea õli
Minu postituses NAHAVARUD Kirjutasin lühidalt erinevatest õlidest, mida saab nahahoolduses kasutada. Sel nädalal tahan lähemalt keskenduda oliiviõlile. Miks? Sest see on NII hea - ja mitmekülgne.
Oliiviõli on teadaolevalt rikas antioksüdantide, eriti E-vitamiini poolest. See aitab tugevdada immuunsust ja kaitsta viiruste eest. Samuti on dokumenteeritud, et see on tõhus võitluses selliste haiguste ja terviseohtude loetelu vastu nagu: Kõrge vererõhk : Oliiviõli regulaarne tarbimine võib vähendada nii süstoolset kui ka diastoolset vererõhku. Diabeet: Oliiviõli sisaldava dieedi pidamine on tõestatud ja testitud kui tõhus lähenemisviis diabeetikutele. Kuna oliiviõlis on vähe küllastunud rasvu, mõõdukalt rikas süsivesikute ja puuviljadest, köögiviljadest, kaunviljadest ja teraviljadest pärinevate lahustuvate kiudainete sisaldus, aitab see diabeetikul langetada madala halva tihedusega lipoproteiine, mis parandab veresuhkru taset ja suurendab insuliinitundlikkust. Rasvumine : Kuigi oliiviõli sisaldab palju kaloreid, aitab see vähendada rasvumise taset. Südamehaigus : Oliiviõli vähendab vere kolesteroolitaset, mis võib põhjustada südamehaigusi. Osteoporoos : Suur oliiviõli tarbimine aitab parandada luude mineraliseerumist ja lupjumist. See aitab kaasa kaltsiumi imendumisele ja mängib seega olulist rolli haigete abistamisel ja osteoporoosi tekkimise ennetamisel. Alzheimer : on seotud kolestrooli ja küllastunud rasva põhjustatud arterite ummistumisega. Seega vähendab teiste rasvade asendamine oliiviõliga riski.
Kuid kas teadsite, et võite kasutada oliiviõli ka naha- ja juuksehoolduseks?
KUUMA ÕLIGA JUUKSE KONDITSIOON - masseerige suures koguses oliiviõli juustesse ja peanahasse. Katke ühekordse dušikorkiga. Soe 2 rätikut ahjus. VÕI kuumutage mikrolaineahjus 30 sekundit üks rätik korraga. Keerake kuum rätik ümber pea ja jahtudes vaheldumisi teise kuuma rätikuga. See aitab õlil juustesse tungida. Jätkake 15 - 30 minutit. Pese ja hooldage juukseid nagu tavaliselt.
Oliiviõli ja soola käsitsi töötlemine - Kata käed oliiviõlis ja meresoolas (toitainete täiendavaks suurendamiseks lisage ka mõni pulbristatud umbrohi või meremineraalid). Käte koorimiseks masseerige kõikjal hästi sisse. Katke ühekordselt kasutatavate plastkinnastega ja laske tööd teha - näiteks nõusid pestes -. Eemaldage kindad ja loputage käsi korralikult soojas vees. Lõpuks hõõruge kätekreemi asemel väikeses koguses oliiviõli. See pakub intensiivset hooldust, mis niisutab, taastab ja kaitseb nahka vit’s E & K abil.
PESUTAV JALAVANN - Asetage 5–6 spl Epsomi soola, pool tassi valget äädikat ja 4 liitrit sooja vett jalgspaasse. Leota jalgu lahuses 10–15 minutit. Kuivad jalad, masseeri oliiviõliga ja pane paar paksu sokki, et oleks aega imenduda. Aitab vältida higistamist ja jalgade lõhna. See taastab ka naha loomuliku pH-tasakaalu, sisaldab palju magneesiumi, on looduslik lihasrelaksant, mis tõmbab toksiine välja ja võib aidata vähendada vererõhku, vähendada stressi, parandada und ja rahustada närvisüsteemi.
Oliiviõli saab kasutada jumestuse ja ripsmetušši eemaldamiseks. Oliiviõlis on palju antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi. Need aitavad vältida kokkupuudet reostuse, suitsu ja alkoholiga. Oliiviõli on oma toiteväärtuse poolest nii rikas, et seda saab naha niisutamiseks ja taastamiseks kasutada paikselt igas kehaosas. JA võite seda ka süüa - nii saate seest ja väljast hästi õlitatud!
Eeterlike õlide tilga või kahe lisamine raviprotseduuridele annab täiendava toitumiskihi. Pidage meeles, et peate kasutama 100% puhtaid terapeutilisi õlisid, et tagada saasteainete puudumine. Ma isiklikult eelistan kasutada Young Living nagu ma tean, et nende kvaliteedi tagamise protsessid on eeskujulikud ja usaldusväärsed.
Siin on mõned soovitused, mida võiksite proovida:
Piparmündiõlijalgade jaoks. See on jahutav, rahustav ja aitab leevendada kõiki valusid. Sel ajal valmistage endale tass piparmünditeed. Lisage vaid üks tilk tassi kuuma veega. Ainsad õlid, mida isiklikult sisse võtaksin, on Young Livingi õlid, mida peetakse ohutuks. See on üks neist.
Sidruniõlikäte jaoks. See on suurepärane puhastusvahend nii seest kui väljast ning annab antioksüdantidele täiendava tõuke. See on veel üks õli, mida saab alla neelata. Üks tilk klaasi vees hommikul enne hommikusööki aitab seedesüsteemi puhastada ja toitaineid suurendada.
Lõdvestu ja naudi!
© Raili Taani aadressil Hingekingitused
Pildid - Pixabay