Minu üksinduse ellujäämise juhend
Tere, internet. Ärge muretsege, vaid mina, probleemidega teismeline, olen siin, et jagada õpitut
alates elust, mida talle on serveeritud. Ja täna räägime millestki, millega oleme kõik silmitsi seisnud, ja see on üksildane. Jah, see on õige, ma vaatan sind. Olen kindel, et olete varem olnud üksildane või olete üksildane või jääte üksikuks. See on lihtsalt üks elava, hingava, tunnetava, inimeseks olemise imelisemaid osi. Mõnikord on meil lihtsalt üksikud ööd ja kui sa oled minusugune, on sul üksikuid nädalaid või kuid. See on siiski okei, sest nagu enamus inimeseks olemise imelisemaid osi, on ka üksindus ajutine. Niisiis, pange üles oma lemmik õnnelik laul, mis viib teid heasse kohta, ja istuge minuga maha, et saaksin teiega jagada oma üksinduse ellujäämise juhendit.
✮Esimene võimalus - laseme klišeed endast välja.✮
Igaüks, kes on kunagi proovinud abi küsida, on neid proovitud klišeesid varem kuulnud - näiteks „vaata
klaasi juures pooltäis, mitte pooltühi ”või“ mõelge vaid, kui õnnega teil on ja kui paljudel inimestel on hullem ”ja isegi lihtsalt ja lihtsalt“ miks te lihtsalt ei rõõmusta? ”. Ma tean, et need võivad veidi tüütuks muutuda, kuid mõned klišeed on mingil põhjusel olemas ja ma puudutan seda postituse lõpus uuesti. Ma tean, et kui olin kõige halvemas olukorras, ei teinud need klišeed minu jaoks peaaegu mitte midagi. Alles mitu epifaaniat hiljem olen ma rea 
väitsin, et * mõned neist klišeedest vastavad tõele. See pärineb minult ja ma olen üks küünilisemaid inimesi, keda tean, seega usaldage mind, kui ütlen, et olin korralikult šokeeritud. Nii et pidage lihtsalt meeles, et teie tüütu ja pealtnäha liiga positiivsete klišeedega toitval sõbral on ainult parimad kavatsused. Järgmine kord, kui teile klišee visatakse, võtke seda lihtsalt kui märki, et keegi soovib, et te taastuksite, ja usaldage, et ühel päeval, kui olete üksindusest üle, mõistate neid. Nüüd, kui oleme oma väikese lisamärkuse klišeede kohta otsekui kätte saanud, tahan teile lihtsalt kinnitada, et minu ellujäämisjuhend on kõigist klišeedest puhas, sest ma tean, et praegu te ilmselt ei taha kuulda neid.
☞ Juhuslik üksilduse hajutamine # 1 - tee endale kena aurav tass kummeliteed, rohelist teed või piparmünditeed või muud teed. Lihtsalt istuge sellega natuke aega, võib-olla minge kuhugi rahulikusse kohta ja hankige teiega raamat. Usu mind, see võib teha imesid.
✮Ärge kunagi alahinnake väikeste sammude jõudu.✮
Saate teha paar väikest asja, mis parandavad teie meeleolu ja hoiavad teid positiivsena. Kui ma ütlen väike, siis ma mõtlen väikest. Sellised asjad nagu pruulida endale tass teed(või kohvi või kuuma šokolaadi vms 
hõljub teie paadiga)ja mõnusa muusika esitamine või lihtsalt oma voodi tegemine ja endale maniküür(ja jah, kutid, võite ka manise saada!)või isegi oma tundeid blogisse kirjutada(* köha * põhimõtteliselt see, mida ma teen * köha * see töötab * köha *). Ärge kunagi alahinda võimu teha midagi pisikest enda jaoks, sest edasi on edasi, ja te ei tohiks seda kunagi unustada♥On olukordi, kus isegi sundides ennast väikeseks jalutuskäiguks õue või kammides läbi juuste, tunnete end ümbritseva maailmaga rohkem ühenduses.
☞ Juhuslik üksilduse hajutamine # 2 - mine pika duši alla, isegi kui on keset päeva. Dušid aitavad teil mõelda selgemalt ja need on alati rahustavad!
Mõnikord teevad paremaks enesetunde just pisiasjad ja vähehaaval mõtlen tõesti vähe. Lihtsalt usaldage mind selles küsimuses, väikesed asjad võivad teie meeleolu tõsta enne, kui te seda isegi teate!
✮LõppenudtHinkimine teeb teile ainult haiget, pühenduge selle peatamisele!✮
Ma tean, et saan sellele teemale pühendada terve postituse, sest mulle meeldib mõelda, et üle mõtlemise on see halb harjumus 
mis enamikul meist on, kuid praegu hoian seda suhteliselt lühikesena. Kui olete varem olnud üksildane, siis olete hästi tuttav nõiaringiga, kus olete üksildane, nii et mõtlete üle ja halvustate end üle mõtlemisega, nii et muutute üksildasemaks ja siis lõpetate veelgi rohkem mõeldes. Helid kurnav , eks? Sellepärast, et on. Üksildane meel kipub negatiivseks muutuma kiiremini ja tohutu põhjus, miks see on üle mõtlemise. Ülemõtlemise tsüklist on raske välja tulla ja mõnikord on ainus viis mõtlemisest peatumiseks lihtsalt lõpetamine. Ei, ma ei tee nalja. Peate hakkama oma peas välja arendama seda häält, mis võitleb kõik teie negatiivsed mõtted räige positiivsusega tagasi. Näiteks kui mõtlete üle ja jõuate järeldusele, et keegi ei taha teid, mõelge „see pole tõsi, mul on praegu lihtsalt kurb. Mind otsitakse, olenemata sellest, mida ma endale ütlen. ' Mõnikord peate lihtsalt peatama ennast oma jälgedes.
☞ Juhuslik üksilduse hajutamine # 3 - pane rõõmsat muusikat! Taylor Swifti ‘22’ või Zara Larssoni ’Lush Life’ on täiuslikud näited õnnelikust juustumuusikast, mis teid varundamiseks pakub.
Ja kui tuleb peatada end oma jälgedes, on oluline meeles pidada, et üle mõtlemise vähendamine algab teadliku pingutusena, kus sunnite end negatiivsust vaigistama. Nagu iga vaimse taastumise koolitus, võtab ka mõni aeg aega, enne kui positiivne mõtlemine muutub teiseks loomuseks, kuid ärge muretsege - jõuate sinna.
✮Pidage alati meeles, et tunded on ajutised.✮
See on üks asi, mida ma ütlen endale palju, kui mul on kurb või valus. Kordan alati peas: „tunded on ajutine ”. Ma arvan, et see on hea tava, sest see paneb asjad perspektiivi. Üksinduse tuim valu ei kesta igavesti ja peaksite seda meeles pidama. See paneb teie valu perspektiivi, mis on väga tervislik viis sellega toime tulla. Ma tean, et üksildased päevad näivad venivat igavesti, kuid on oluline meeles pidada, et need saavad otsa ja üksindus on peagi õppetund, millele te tagasi vaatate.
☞ Juhuslik üksilduse hajutamine # 4 - midagi välja joonistada. Kõik, mis on värviline, on alati hea koht alustamiseks ja loovus võib olla hämmastav häiriv tegur.
Üksindushoogude ellujäämiseks on vaja emotsionaalset vastupidavust ja ma tean, et saate sellega hakkama. See on keeruline, kuid siin tuleb proovile pandud klišee - peate meeles pidama, et elu on maraton, mitte võistlus. See on ajutine üksindus ja see ei kesta igavesti. Peate seda usaldama ja kasutama seda oma moraali võimalikult kõrgel hoidmiseks. Teil on see olemas ja kui see pimeduse pilv on möödas, olete nii õnnelik, et jäite sellest kõigest läbi.
Need on vaid mõned peamised asjad, mida meeles pidada, kui tunnete end üksikuna. Ma arvan, et nad panevad asjad tõepoolest perspektiivi ja aitavad teil üksindusest läbi saada ja sellest võimalikult palju õppida. Tean, et isoleeritud tunne on nõme. Mõnikord arvan, et pole midagi hullemat kui see, kui tunnen end täiesti väljaspool piiri. Mõned inimesed elavad pidevalt üksinduses ja seal pole kõige parem tunne, kuid tasub meeles pidada, et kõik tunded on ajutised. Sa tunned ennast paremini. Teil on veel nii palju paremaid päevi ja paar üksikut ööd ei tähenda veel maailmalõppu.
✮Kohad, kust saate abi✮
Rääkige võõra inimesega oma probleemidest aadressil http://www.7cups.com/ kust saate hinnanguteta kuulaja.♥
https://thesadghostclub.com/ on koht, kus näete teisi inimesi, kes on teie kingades olnud
http://www.boredbutton.com/ pakub palju lõbusaid segajaid, kui vajate lihtsalt kohest häiretööriista!
https://loneliness.supportgroups.com/ on veel üks koht, kus saate oma positsioonil olevate inimestega rääkida ja kuulda ning näete, et te pole üksi.
Pidage alati meeles, et see, et tunnete end üksikuna, ei tähenda, et olete üksi. Ma saadan teile palju armastust ja loodan, et teie üksindus saab varsti selgeks.
Armastus, Queertastic. ♥
