Vaimsete haigustega elamine: mida peame lagunemise ajal meelde tuletama

'Mul on nii, nii kahju.'

Ma vaatan oma partnerit pisarsilmilt pilgates ja lämmatan oma siirast, süütundest vabandust.

Mu sõrmed on temaga sassis, kui ma tema kätt haaran, püüdes poolel teel maanduda millegi tõelisega ja tuletada meelde ühte paljudest põhjustest, miks ma ei saa alla anda.

ma tõesti olen vabandust. Ma ei ütle seda selleks, et teda rahustada ega proovida end paremini tunda. Ma olen tõeliselt, sügavalt iga valutava tükiga minus piinlik, et teda sellest läbi viia. Tean vaid vabandust.

Mul on kahju, et mõne päeva pärast ei ole ma inimene, keda ta tunneb.

Mul on kahju, et ma ei suuda talle näidata toetust ja kiindumust viisil, nagu ta väärib armastust.

Mul on kahju, et mul pole energiat teha peaaegu kõike koos, mida me naudime.

Mul on depressioon.

Olen libisemas depressiooniepisoodi ja lohistan sinna kedagi teist.

Olen teinud depressiooni piisavalt kaua, et teada saada, mis ees ootab. See saab olema minu jaoks põrgu, kuid ka minu partnerile tõeliselt keeruline.

Ta jälgib mu lagunemist, teades, et ei suuda mind uuesti kokku panna.

Ta hoolitseb minu eest ja ma ei saa tema eest hoolitseda.

Võtan ilma tagasivõtu võimeta.

Ta kuulab mind rääkimas valust, lootusetusest ja surmast.

Ta tõstab mind voodist välja, kui ma ise hakkama ei saa, ja hoolitseb selle eest, et söön, kui isu kaob.

Ma tean, mis meid ees ootab, ja see ei tundu hea kummalegi.

Ta vaatab mind, rohelised silmad täidavad võrdseid osi Hirm ja armastus.

'Kas arvate, et see on teie süü, et teil on depressioon?'

'Ei,' sosistan ja pilk on nüüd järsku põrandale kinnitatud.

'Kas paluksite minu ees vabandust, kui teil oleks füüsiline haigus, näiteks vähk?'

See on minu jaoks liiga suur armastus. See tuleb mu silmi välja valamas.

'Teil on krooniline haigus. Sa ei valinud seda. Nii et teil pole vaja kahetseda. '

Ma hakkan mõtlema, kui palju kordi olen oma klientidele just neid täpselt öelnud.

Seda ma teen äraelamiseks. Selle olen pühendanud oma elu maailmaga jagamisele. Ja isegi ikkagi tuleb mulle seda meelde tuletada.

Sõltumata sellest, kui kaua oleme oma taastumisreisil olnud, peame seda sama testamenti ikka ja jälle proovima, sest igal ajal, kui me oma protsessist loobume, üritab häbi uuesti sisse töötada.

Seega ütleme samu lauseid nagu mantrat, et meid rajal hoida. Me oleme ümbritsetud inimestega, kes räägivad need sõnad meie üle, kui me nõrkuse ajal nende silmist kaotame.

Ükskõik, kas olete seda lugenud lugematu arv kordi või kui see on esmakordne, palun mõistke seda:

Sa pole süüdi selles, mis su peas toimub. Teil pole midagi süüd tunda ega kahetseda. Teie ülesanne pole maailma oma psüühikahäirete eest kaitsta. Sa ei pannud seda endale. See juhtub teiega ja te elate selle üle. Teie vaimuhaigus ei määratle teid, see on lihtsalt osa teist. Häbi, mida võite tunda, saab üles ja lootuse võib leida. Teie meelest lahingud võivad olla sama reaalsed, tõsised ja kurnavad kui füüsiline haigus. Ainus erinevus on see, et teie haigus on nähtamatu.

Kui teil on kunagi vaja kedagi, kes seda teile meelde tuletaks, võtke telefon kätte.

Kriisi tekstirida

Saada tekst Kodu numbrile 741741

Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas

(800) 273-TALK (8255)

Riiklik noorte kriisitelefon

(800) 442-LOOTUS (4673)

Vaimse tervise kohta lisateabe saamiseks külastage alexiszevnick.com

kiri pojale 21. sünnipäeval