Jewel kodutuse, agorafoobia ja paanikahoogude ning 25-aastase teosest ülesaamise üle
Pese oma käed. Need kolm sõna on kajasid üle kogu maailma lootuses inimesi koronaviiruse eest kaitsta. Kuid Jeweli jaoks mängisid tema käed sama lihtsat, kuid elutähtsat rolli, aidates teda päästa teisest potentsiaalselt surmaga lõppevast haigusest - vaimse tervise lahingust, kus ta võitles kurnava ärevuse, paanikahoogude ja agorafoobia vastu, olles samas sõltuvuses poevargustest ja peaaegu suremas parkla pärast kodutuks jäämist kell 18.
Varastasin ühel päeval kleiti ja nägin riietusruumis oma peegelpilti - olin saanud statistikaks ja teadsin, et olen vanglas või surnud, kui ma midagi ette ei võta, meenutab 46-aastane laulja ja laulukirjutaja , kellele meenus Buddha tsitaat: „Õnn ei sõltu sellest, kes sa oled või mis sul on. See sõltub sellest, mida te arvate, ja otsustas oma meelt ümber õpetada. Mõtlesin, et saan oma elu pöörata ühe mõtte kaupa. Minu plaan oli kleiti mitte varastada ja minu mõtteid jälgida, kuid kui teil on nii palju ärevust, ei saa te oma mõtteid reaalajas tajuda, nii et otsustasin jälgida oma käsi, sest nad on teie mõtete sulased.
Tegin kahe nädala jooksul märkmeid selle kohta, mida mu käed tegid, mis kõlab nagu naeruväärne eluplaan! jätkab muusik, kes kirjutas selle kogemuse kohta 1998. aasta loo Hands. Aga kui ma olin ajakirjade kirjutamisse süvenenud: „Minu käed teevad seda, mu käed teevad seda“, kadus minu ärevus. See oli tohutu, šokeeriv kõrvaltoime.
See oli Jeweli ümberkujundava elukestva teekonna algus vaimse heaolu kasvatamiseks. Lauljatar loodab nüüd, et sellised lihtsad harjutused võivad globaalse kriisi keskel aidata ka vaimset tervist kaitsta.
Mõnele enesetapu vihjeliinile on helistatud väidetavalt kasvas 300% pandeemia algusest peale on muret tekitanud ka agorafoobia süvenemine. Ärevushäire, mille puhul inimesed kardavad kohti / olukordi, on Jewelile sügavalt tuttav. See on üks lugematutest takistustest, millega Alaska põliselanik nooruses kokku puutus. Mu ema lahkus kaheksa-aastaselt, mu isal oli PTSS halb ja hakkas ravima, et siis kuritarvitada, nii et kolisin 15-aastaselt välja, ütleb Grammy kandidaat, kelle isa Atz Kilcher ja vennad tegelikkuse saates osalevad , Alaska: viimane piir.
Teadlikult, et statistiliselt kordavad minusugused lapsed tsüklit, arenes ta toimetulekuoskusi, näiteks jälgides inimesi, kelle omadusi ta imetles, ja püüdes saavutada sarnaseid omadusi. Tema jõupingutused aitasid tal stipendiumi saada Michigani Interlocheni kunstikeskusesse, mille lõpetanud kolis seejärel San Diegosse oma haige ema eest hoolitsema.
SEOTUD: Jewel ütleb, et koroonaviiruse pandeemia keskel peab vaimne tervis olema esmatähtis
Ma armastan sind rohkem kui kõiki
Kuid ta kaotas töö pärast ülemuse seksuaalsetest edusammudest keeldumist ja oli sunnitud kolima oma autosse - kuni see varastati. Sattusin aastaks kodutuks ja mul tekkisid halvad ärevus- ja paanikahood, meenutab ta. Ma olin terve elu olnud rasketes olukordades ja see hakkas mulle järele jõudma. Ma varastasin poevargusi, rääkisin tõesti negatiivselt iseendast, ei usaldanud inimesi ja olin väga eraldatud.
Ma muutusin agorafoobseks, mis on hirm kodust lahkumise ees ... mis siis, kui teil pole kodu, on veelgi tugevam, jätkab ta. See algas minu autos elamisest, siis kui mu auto varastati, ei tahtnud ma tänavanurgast lahkuda. Ma arvasin, et mind tabab haigus. Tundsin end turvaliselt ainult kindlas kohas. Lihtsalt toidu hankimisele seiklemine oli saavutus. Mul olid ka halvad neerud, nii et jäin pidevalt haigeks ja surin peaaegu erakorralise meditsiini toa parklas, mis ainult süvendas mu agorafoobiat.
Pärast ärkavat riietusruumi pööras Jewel oma käte, ajakirjade ja muude väljatöötatud eneseabi vahendite jälgimise läbi oma elu. Üks tema väärtuslikumaid oskusi jääb ärevuse ajal tema meelt ümbritsevatele valedele tagasi tõmbama ja asendama need tõdede ehk antidoodimõtetega - tsiteerides oma esimest ärevust täis filmirolli, mille käigus ta asendas ma ei tea, mis ma olen Ma lõpetan enne õppimist.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Juveeli (@jewel) 27. mail 2020 kell 9.04 PDT
Poevarguse sõltuvusest üle saades pani ta mõtteid ka iga kord, kui tundis tungi varastada, süvendades seejärel oma laulukirjutamisoskust. Hakkasin kirjutamisel väga viljakaks, sest olin väga viljakas varastaja!
Avastati 21-aastaselt San Diegos esinemise ajal, tema debüütplaat, Tükid sinust , läks multiplatinumiks, kudes selliseid hitte nagu Foolish Games ja Kes päästab teie hinge.
SEOTUD: Jeweli Livestreami kontsert kogub tema inspireerivate laste fondi jaoks üle 550 000 dollari
Minu lubadus allkirjastamisel oli, et õnnelikuks inimeseks jäämine jääb minu tööks number üks, ütleb Jewel, kes on sellest ajast alates välja andnud 12 albumit ja mitu raamatut. Võtsin oma karjääri kõrgpunktide vahel rekordite vahel aastaid, mis on haruldane - teie hoogu tapmine pole see, mida inimesed julgustavad! Kuid vajasin seda oma vaimse tervise jaoks. Muusikas on üks kõrgeimaid enesetappude / suremuste protsente kõigis tööstusharudes.
Kuigi ta ei kujutanud ette, et tema lihtsad eneseabi vahendid kannavad teda kuulsuse ja südamevalu läbi, mõistis ta lõpuks, et need on õpetatavad ja võivad teisi aidata, nii et tema tehnikad on nüüd saadaval JeweNeverBroken.com . Need on välja töötatud ka ettevõtetes kasutatavateks programmideks ja neid on isegi rakendatud kooli õppekavadesse, et aidata õpilasi varakult vaimse heaolu tööriistadega relvastada. Laulja oma Inspireerivate laste sihtasutus vahepeal annab hädas olevatele noortele juhendamis- ja haridusvõimalusi - Jewel märkis uhkusega, et 90 protsenti on muutunud Ivy League'i taseme õpilasteks.
Pandeemia ajal toetab Jewel tervise edendamist e-seeria Live From San Quarantine kaudu, pakkudes rahakogumise etendusi ja vaimse tervise arutelusid kaasmuusikutega nagu Brad Paisley, Frankie Grande ja Rachel Platten. Voogesitus Twitchil (järgmise istungjärguga 2. juunil ja seejärel 11. juunist igal neljapäeval) pakuvad kõnelused hädasolijatele digitaalseid tööriistu.
Millal LFSQ hõivamata, on Jewelil 8-aastane poeg Kase, kelle eest hoolitsemist jagab ta endise abikaasa Ty Murrayga. Ta teab, et seal on viirus ja maailm on muutunud, kuid ma olen nagu: 'Pole meie aeg surra. Elu muutub ja peame kohanema. ”
romantilised armastuse tekstisõnumid tema jaoks
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Juveeli (@jewel) 12. mail 2020 kell 11.15 PDT
Kohanemisvõime on tugevalt läbi põimitud Jeweli loos. Seda tehes jätkas ta õitsengu keeristormi edu järel Tükid sinust . Hiljuti 25-aastaseks saades muutis plaat kogu mu elu kulgu ja selle ajastu õppetunnid on kogu ringi käinud uus singel Grateful , tema eelseisvatest 70ndatest, soul, vana R&B album.
Kirjutasin tänuliku, mõtiskledes oma elu üle, kui olin kodutu, ütleb ta. Siis tabas COVID ja see tundus õige lugu, mida välja anda. 25 aastat hiljem on sellest ajast laulu kirjutamine ja sellest nüüd abi olla.
