KUIDAS UNISTADES JÄTKUMISEKS MOTIVATSIOONIST PÜSIDA
Kas olete kunagi proovinud saavutada töö- ja aeganõudvat eesmärki, näiteks kaalukaalu kaotamine, haridusprogrammi lõpetamine või maratoniks treenimine? Kui jah, siis mõistate pikaajalise eesmärgi taga ajamise heitlust.
Inimestena on meil hea otsida ja osaleda tegevustes, mis pakuvad meile kohest rahuldust. Tegutseme psühholoogide poolt nn naudingu põhimõte ” . Naudinguprintsiip on peamine jõud, mis sunnib inimesi otsima oma vajaduste, soovide ja tungide kohest rahuldamist. Pikaajaliste eesmärkide saavutamine on eriti keeruline, kuna see ei anna kohest tasu. See asetab meid ootamise poosi. Kui rahulolu oluliselt edasi lükkub - mis on otseselt vastuolus inimloomusega - motivatsioon vaibub ja pingutus väheneb. Võitmiseks peate kõvasti tööd tegema, ohverdama ja mis veelgi tähtsam - ootama.
Kõige olulisemate saavutustega kaasneva vältimatu motivatsioonilanguse mõistmine ja sellega toimetulek on kriitilise tähtsusega protsessist kinnipidamiseks ja eesmärkide saavutamiseks. Vastavalt Scrantoni ülikool , ei täida tohutu 92% inimestest oma uusaastalubadust. On mitmeid põhjuseid, miks me ei pea eesmärgi saavutamise püüdlust kinni, kuid lõpetamise aluseks on lihtsalt motivatsiooni puudumine. Motiveeritud püsimine on võti, mis aitab teil oma eesmärgi saavutamise teel püsida - eriti kui teie areng aeglustub või seiskub.
Motivatsioon kolmes etapis
Selle asemel, et selle protsessiga otse võidelda, on parem kohandada protsess meie tungide ja loomulike kalduvustega paralleelselt. Kuidas, küsite?
See on tegelikult üsna lihtne. Allpool on kolm lihtsat viisi, mis aitavad teil motiveerida ja pühenduda oma pikaajaliste eesmärkide saavutamisel:
