‘Glee’ täht Kevin McHale on räsitud pärast hämmastavat 12-nädalast keha transformatsiooni: „Ma olin kõhn paks“
Kevin McHale on kõige paremini tuntud tänu sellele, et mängis Glee'il ratastooliga seotud Artie Abramsit, kuid nüüd võib ta 12-nädalase intensiivse dieedi ja treeningu režiimil saada tuntuks oma hämmastava keha ümberkujundamise poolest.
As Us Weekly aruanded , 30-aastane näitleja läks hiljuti140 naela kuni 133 naela, kaotades 8,2 protsenti oma keharasvast, samal ajal kui lihased kasvavad viis kilo Ülim jõudlus .
Lihtsamalt öeldes oli minust saanud „kõhn rasva”. Ma olin läbi töötanud soolestiku / seedimise probleemi, mis välistas diagnoosi ja mis võttis mulle tõesti lõivu. Mul olid pidevalt valud, olin proovinud nii palju erinevaid eliminatsioonidieete - miski ei töötanud. See jõudis sinnamaani, et tundsin end juba armetult, sest sooleprobleemid ja pluss enesele lisanduv süü, et ma ei jõudnud ennast jõusaali ega toitunud võimalikult tervislikult, oli see katastroofi retsept. Teadsin, et mõneks ajaks piisab, kuid õnneks saatis mu sõber Scott Mills mulle selge sõnumi, et Ultimate Performance tuleb L.A-sse ja ma hüppasin võimaluseni nendega töötada, ütles McHale oma avalduses.
ma armastan sind tsitaate
SEOTUD: Endine 'Glee' näitleja Kevin McHale kinnitab, et ta on Ariana Grande abiga gei
Ma tundsin oma keha halvasti. Mitte tingimata pealiskaudselt, tahtsin küll parem välja näha, kuid tundsin end enamasti kohutavalt. Kui investeerite sel moel oma aega ja energiat enda sisse, muudab see nii palju teie elu. Asjad, mis näivad vähe olevat parema une saamiseks, kuna olete oma keha tegelikult välja töötanud, lisavad kõik end füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt paremaks,
kuidas tüdrukut dm teha, ilma et ta oleks jube
Kolme kuu pärast märkis McHale, et ümberkujundamine ei ilmne mitte ainult tema harrastuses. Nüüd tunnen ennast hästi, tunnen, et tean, kuidas jõusaalis korralikult trenni teha, tean hästi süüa ja mis kõige tähtsam - tunnen, et tulin teadmisega, mida saan igavesti kasutada, ütles ta. . Keegi ei peksa sind üle pea tohutu toitumisalase teabe või tõsiste treeningnõuannetega, ajapikku võtad need asjad kätte ja nad puistavad väheseid võimalusi aidata. Kõik see viib pikaajalise eduni, õnnestumiseni, mida saate hallata ja säilitada. Tunnen end selles osas enesekindlalt, mis minu jaoks midagi ütleb.
Vaadake McHale'i silmatorkavaid pilte enne ja pärast Ultimate Performance'i viisakalt:
mida peaks kutt otsima
Klõpsake galerii vaatamiseks privaatselt: ‘Glee’: kus nad praegu on?
Järgmine slaid
