Hea vaimse tervise saavutamine

Regulaarne treenimine muutis mu elu. See muutis mu keha toniseerivaks, muutus paksuks lihasteks, võimaldas mul nautida suurepärast õuesolemist, andis mulle turvalise koha iga päev suhelda ja säästis mõistust mitmel viisil, kui arvata oskan. Ma ausalt ei tea, kus ma oleksin ilma regulaarse treeninguta.

Viis aastat tagasi jõudsin hiljuti avatud naiste ainsa jõusaali ukseni. Mõne minuti jooksul pärast seda, kui jõusaalipidajale oma kahetsusväärse loo rääkisin, olime mõlemad pisarais. Ma oleksin kõike proovinud. Jõutreening on see, mida vajasin, ütles ta. Saage tugevaks - kehas, vaimus ja vaimus.