Kas sa tegelikult hoolitsed enda eest?
Sa hoolitsed enda eest, eks? Ma mõtlen, et me kõik oleme täiskasvanud. Toitume ise. Magama läheme (loodetavasti) mõistlikel kellaaegadel. Me läheme tööle, et saaksime endale lubada elamist. Me maksame kõik need tüütud arved. Oota - need on vastutust . Aga enesehooldus?
Enesehooldus ületab vastutust. See tähendab enese armastamist ja ennast nagu autoritasu. Isekas, ütlete? Absoluutselt mitte. Te ei saa kellegi teise eest tõhusalt hoolitseda, kui te pole ennast vaimselt, füüsiliselt ja vaimselt toidetud. See on kogu kontseptsioon „asetage hapnikumask-oma-näkku-enne-teisi abistama“. Hoia oma oigamist.
Saan aru, kui keeruline on enese eest hoolitsemist tähtsuse järjekorda seada. See võib tunduda väärtusliku aja suur raiskamine - kellel on tänapäeval aega õrnaks, tehnoloogiavabaks jalutuskäiguks? Kuid kui pöörate kogu tähelepanu korrapäraselt enda poole, siis saate sellest pikemas perspektiivis rohkem rõõmu, produktiivsust, vähem stressi ja teiste jaoks rohkem abi. Enesehoolduspraktika alustamiseks proovige lisada need lihtsad ideed oma nädala ajakavasse ja kindlasti andke endale armastust ja kiindumust, mida tavaliselt reserveerite kõige lähedasematele:
