Status Quo väljakutse - 3 küsimust
Praegune olukord, nagu see kehtib ka meie elu kohta, on meie harjumuste tulemus. Status quo väljakutse esitamine paneb meie tavapärased nägemis- ja tegemisviisid proovile.
Miks vaidlustada status quo? Kui see hetk oleks täiesti rahuldav, ei mõtleks me sellest isegi. Me oleksime liiga hõivatud nautides seda, kuidas oleme elamiseks valinud. Teiselt poolt, kui eluviis jõuab kriisitasemele, teeme me kõik, et oma harjumusi radikaalselt muuta.
Kui aga meie praegune olukord on vaid veidi häiriv, leiame kas viisid, kuidas sellega koos elada, või lükkame selle üldse ümber. Enamiku jaoks elame me kõigi vastukarva harjumustega, mida võime mugavalt taluda.
Kuid väikeste, näiliselt tähtsusetute sallivustega elu pole vaba ja täisväärtuslik elu. See on poolvangis ja talutav elu. Kui õpime märkama väikesi harjumuspäraseid viise, kuidas saboteerime soovitud täisväärtuslikku elu, saame oma õnne taset põhjalikult muuta.
Praeguse olukorra vaidlustamine on tegelikult millegi muu võimaluse omaksvõtmine.
Nii hästi kui see kõlab, on muutuste oht ka millegi erineva võimalus. Nii et jällegi, kui praegused harjumuspärased kogemused pole absoluutselt talumatud, on asja muutmiseks vaja tõelist sisemist tõuget. Peame olema valmis omaks võtma harjumatu mustri, tee või taju. See tähendab kõigest tuttavast lahti laskmist, isegi kui see pole nii seda halb.
On suur kasu sellest, kui status quo vaidlustamiseks ei oodata katastroofi (emotsionaalset või füüsilist). Muutudes teadlikkust väikestest harjumuspärastest viisidest, kuidas me oma rahu hävitame, saame muuta oma kogemuste trajektoori JA olla suurte probleemide tekkimiseks hästi ette valmistatud. Siin on 3 küsimust:
Kuidas ma saan olla selle eest tänulik JA soovida, et see oleks teistsugune?
-See on natuke kaval küsimus. Me ei saa olla tänulikud ja soovida, et asjad oleksid teisiti. Tänulikkus leiab asjades tähenduse sellistena, nagu need on, ükskõik kui valusad nad ka poleks. See näeb laiemat ja armastavamat pilti. See küsimus ei lase meil paremast tulevikust fantaseerida, leides parema kohe. See aitab meil olla rohkem võimeline leidma lahendusi positiivsest kui negatiivsest.
Mida ma ootasin juhtuma või tundma, et seda ei juhtunud?
-See küsimus aitab meil maanduda tegelikkuses, mis põhjustab meile ebamugavust - see on alati meie katkised ootused, kuidas me tahtsime, et asjad areneksid. Mõtle selle üle. Kui teil pole toimuva suhtes reaalset eelistust, pole mis iganes juhtub, teie jaoks mingit tagajärge. Kui kookospähkel langeb puu otsast ja maandub liivale, kas teid häirib? Kui see pähe kukub? Jah. Meil on ootus, et kookospähkel või midagi muud ei saaks pähe.
Mida ma saan praegu teisiti teha?
-See on oluline strateegia- ja tegevusküsimus. Meie aju on õppimiseks juhtmega ühendatud ja me tegelikult ihkame õppetundi, mida saaksime endale iga kogemuse põhjal anda. See on osa meie ellujäämismehhanismist, mis otsib alati uusi võimalusi probleemide vallutamiseks. Teha valik teha midagi muud ja teha seda kohe (tegutseda mingil kujul, vähemalt kirjutada sellest, mida teete teisiti) on kriitiline.
Millise väikese harjumuse saate endale täna proovile panna?
Jo-Aynne
Kas olete selles blogis uus? Kas soovite liituda inimeste kogukonnaga, kes teevad oma elus muudatusi? Vaadake Valmis ja Tere tulemast leht, et saada ülevaadet sellest, kui palju on sisukat.
Whoopsie kolmapäeviti : Tänane 5-minutiline tegevusartikkel - kuidas sooviksite oma elus ja oma tegevuses rohkem tähendust omada? Kirjutage ühest väikesest harjumusest, mis teil on 'vähem kui mõttekas' status quo paigas hoidmine. Vastake kolmele küsimusele ja vaadake seejärel Valmis lehel saate rohkem teavet selle kohta, kuidas oma harjumusi ümber kujundada, et toetada seda, mis on teie jaoks mõttekas.
