Aegade võtmise ja pärast tööpäeva lõõgastumise eelised

Töö, töö, töö! Näib, et tänapäeval mõtlevad kõik lihtsalt oma elu professionaalsele aspektile. Ilmselgelt on töö oluline, kuid kui sellele mõelda, siis kui teete igapäevaselt ainult seda, et sukeldute oma töösse, ei jää te ilma kõigest muust, mis elul pakkuda on, vaid jääb kõige enam kindlasti põleta ennast läbi. See on kahjulik teie vaimsele ja füüsilisele tervisele ning tootlikkuse ja energia langus ilmneb kindlasti piisavalt kiiresti. Seetõttu on õige enesehooldus iga inimese jaoks kohustuslik, eriti pärast tööd. Võtke aega, et nautida ja ennast korralikult ravida, et muuta iga päev paremaks kui eelmine.

Pärast tööd on lõõgastumine tervisele oluline

Nagu mainitud, on pärast pikka tööl oldud päeva tagasikeeramiseks ja stressist vabastamiseks vaja leida aeg, kui soovite olla oma tervislik mina. Te ei pruugi sellest isegi teadlik olla, kuid stressi pikendamine ja töö üle mõtlemine kahekordistab oht külmetada juba ühe kuu pärast. Veelgi enam, stress on tänapäeval tervisevaenlane number üks ja seda on seostatud isegi suurema insuldiriskiga. Lõppkokkuvõttes võite kaalulanguses ja isegi väljamurdmistes süüdistada stressi, kui te ei anna endale aega sügavalt sisse hingata ja lõõgastuda.

Lõõgastudes vabastate vaimse surve

Stress pole mitte ainult teie füüsilise tervise tohutu probleem, vaid kortisooliks nimetatud stressihormoon võib häirida ka keemilist tasakaalu, põhjustades depressiooni, loidust ja õnnetust. Teisalt, kui otsustate iseendale midagi toredat teha, eriti pärast rasket tööpäeva, saadate kehale sõnumi, et pole põhjust survestamiseks ja pingeks. Enesehooldus on positiivse elu elluviimisel võtmetähtsusega, sest see tava aitab teil lõpuks näha ennast milleski, mis väärib ka teie pühendumist oma töö kõrvalt.

Ajus on ainult nii palju jõudu

Võite arvata, et mida raskem on teie töö ja mida rohkem olete iseendaga, seda parema soorituse teete. See võib lühikese aja jooksul töötada, kuid aju ressursid on piiratud ja varsti saab selle gaas otsa. Äkiline tootlikkuse puudumine ei mõjuta mitte ainult teie tööd, millest te nii hoolisite, vaid see võib põhjustada ka mitmesuguseid ärevushäireid. On väga kahetsusväärne, et 18,1% USA elanikkonnast mõjutavad need häired igal aastal! Ilmselt pole kõik seotud ületöötamise ja tööstressiga, kuid see on kõige levinum põhjus. See on tõesti kurb, kuna lõõgastus ja enesehooldus ei tohiks kellelegi väljakutseid pakkuda. Lõpuks, kui te ei saa ise lõõgastuda, võite alati otsida abi professionaalsetelt edasimüüjatelt ja otsida üles parimad Oregoni marihuaana pakkumised . Lõppude lõpuks võib see teie jaoks olla ka kõige targem viis puhata ja ajus puhata.

Saate teha paremaid otsuseid

See on mõnes mõttes üsna loogiline. Kui olete väsinud, mõelge pidevalt tööst ja asjadest, mida peate tegema, peaksite või ei tohiks teha jne, ei mõtle te otse, kui on aeg otsust tegema . See on tõepoolest midagi olulist, mida tuleks kaaluda, kui peate tegema olulisi otsuseid enda ja võib-olla isegi kellegi teise kasuks. Vajadusel parima võimaliku valiku tegemiseks peate olema rahulik. See on midagi, mida saate saavutada, kuid ainult siis, kui lasete end pärast tööpäeva lõppu lõõgastuda ja stressi kaotada. Korraliku enesehoolduse ja hea puhkepäeva korral on teie arutluskäik lõpmata parem.

Kuulake mõnikord oma keha, kuna see ütleb teile, kui palju ta ihkab natuke rahu ja lõõgastust. Kõik pole seotud tööga ja kindlasti mitte teie tervis ja õnn. Vajadusel võib kanep olla kõige ohutum võimalus enda jaoks selle enesehoolduse ukse avamiseks, et saaksite teada, kuidas ennast tõeliselt tervisliku harjumuse osana hästi kohelda.