9 sammu kellegi lahti laskmiseks

'Mõni meist arvab, et kinnihoidmine muudab meid tugevaks, kuid mõnikord laseb see lahti.' - Herman Hesse.

Armastatud kellest lahti laskmine - kas romantiliselt või platooniliselt - on üks elu raskemaid osi. Lahkumineku tagajärjed sarnanevad paljuski kiigega. Mõni päev on okei ja teised täidavad teid piinava valuga ja jätavad mõtlema, kas tegite õige otsuse. Kuigi suhte lõpetamine on keeruline, on oluline mõista, et mõnikord on see mõlemale poolele parim.

Kuigi seda on lihtsam öelda kui teha, on pärast lagunemist oluline edasi liikuda. Siin on üheksa sammu kellegi lahti laskmiseks, mis aitab teil edasi liikuda:

1. Veenduge, et see on see, mida soovite.
Kellegi lahti laskmise otsus ei toimu üleöö - selle üle mõeldakse palju. Enne kõike hinnake oma suhet. Kas soovite tõesti asjad lõpetada '>

2. Distantsige ennast - füüsiliselt ja emotsionaalselt.
Pärast lahku minekut hakake end eksist eemaldama. Mõned kiirparandused kustutavad nende telefoninumbri ja lõpetavad nende jälgimise sotsiaalmeedias. (Kui olete siiski otsustanud endise sõbraks jääda, võiksite selle asemel mõnda aega oma vaigistada.) Sõltuvalt sellest, millised suhted teil selle inimesega olid (ja selle tõsidusest), võib teil olla füüsiline objektid ka lahku minna. Kui teie endine neid ei soovi, on nende esemete annetamine alati suurepärane idee.

Samas linnas elavate inimeste jaoks võib muret tekitada endise sõbra / poisi / tüdruksõbra otsa sattumine. Kui olete mures selle pärast, et linnas linnas kokku puutute, proovige vähemalt esialgu vältida kohti, kus varem nendega käisite. Proovige uusi restorane, parke ja palju muud - võib-olla leiate isegi midagi, mis teile tõesti meeldib, kuid mida poleks teie varasemas suhtes kunagi teinud.

3. Õpi suhtest.
Tehke kindlaks peamine põhjus (ed), mille lasite sellel inimesel lahti lasta. See ei tähenda, et keskenduksite lihtsalt suhte kõigile negatiivsetele aspektidele, vaid astuksite sammu tagasi ja vaataksite, kus asjad valesti läksid. Proovige välja mõelda, millist rolli mängisite, ja õppige sellest. Mis töötas ja mis mitte? Vigadest õppimine aitab meil vastutada oma tegude eest ja võib viia tervislikumate, tulevaste suheteni.

4. Andke endale aega kurvastada.
Paljuski sarnaneb kellegi lahti laskmine surma kogemisega - üks raskemaid asju lahti laskmise juures on tunne, et midagi on sinu elus puudu. See tühjuse tunne on karm, kuid see ei kesta igavesti. Ole oma tunnetega kooskõlas. Laske endal tunda kogu valu, kurbust, pettumust ja viha. Tunneta seda ja tea, et see on ajutine.

5. Vabasta end negatiivsetest tunnetest.
See, millest peate lahti laskma, on inimeseti erinev. Võimalik, et peate laskma lahti vihast, mis teil on selle kohta, kuidas nad teid kohtlesid. Peate võib-olla vabastama end pidevalt mõtlemast, mida oleksite võinud teha teisiti. Samuti peate võib-olla lahti laskma lootustest ja unistustest, mis teil olid endise jaoks ette nähtud tuleviku jaoks.

Mõelge välja, millest peate lahti laskma, ja küsige endalt: 'Kas ma olen nõus sellest lahti laskma?'

6. Andesta endale.
Andestus on võtmetähtsusega. Ükskõik, kuidas suhe lõppes, peate endaga rahu tegema. Peatage möllav enesekindlus, et kui teeksite midagi teistmoodi, siis seda kõike praegu ei juhtuks. Sa oled inimene - sul on lubatud teha vigu. Tähtis on see, et me neist õpiksime ja kasvaksime.

Andestades endale, olete edaspidi avatud armastuse andmisele ja vastuvõtmisele, mis on tervisliku ja pikaajalise suhte võti.

7. Nõustuge sellega, et te ei saa kõike kontrollida.
Sõltumata sellest, kui palju te üritate, on mõned asjad, mis pole teie kontrolli all. See võib olla raske tablett, mida neelata. Sa ei saa kedagi panna sind armastama, sa ei saa teda muuta inimeseks, kelleks sa tahad, ja sa ei saa panna teda jääma, kui nad tahavad lahkuda. See on raske, kuid kui mõistate ja nõustute, et teil pole kontrolli selle üle, mis on väljaspool teid, võib see teie stressi ja ärevuse korral tegelikult aidata.

See, mille üle teil on kontroll, on teie tunded. Võtke aega nende töötlemiseks. Harjuta enesehooldust. Saage parimaks. Need on kõik asjad, mis on täielikult teie kontrolli all. Keskendage oma aeg ja energia endale, selle asemel, et muretseda ja stressata asjade pärast, mida ei saa muuta. Mis viib meid…

8. Harjuta enesehooldust.
Kui olete lahti laskmas, ei pruugi te end tavalise minana tunda. Teil võib olla vähem energiat, tunnete end vähem motiveerituna ja tunnete end üldiselt veidi masenduses. Kui tunnete end sellisena, on oluline seada oma heaolu esikohale. Veenduge, et puhkate palju, sööte hästi ja olete aktiivne. Käige koos inimestega, kes pakuvad teile rõõmu, ja proovige oma elust võimalikult palju toksilisust välja lõigata.

Andke endale aega ka kurvastada. Austa valu, mida tunned ilma hinnanguteta. Nuta, kui vaja - see ei ole nõrkuse märk. Nutt võimaldab tegelikult stressist vabaneda ja paraneda ning selles pole häbi.

9. Küsi endalt, mida sa tegelikult suhtes tahad.
Kui olete uueks tõsiseks suhteks valmis, on oluline täpselt teada, mida otsite. Kuidas te selle ei leia, kui te ei tea, mida otsite?

Kui olete nimekirjas olev isik, tehke seda: kirjutage üles kõik, mida soovite suhtes olevalt inimeselt - see võib olla nii lühike kui ka pikk, kui soovite. Mõelge inimesele, kellest te lahti lasete. Kas need vastavad teie loendis olevatele asjadele? Võimalik, et kui te seda artiklit loete, siis nad seda ei tee.

armsad kirjad oma parimale sõbrale

Luba endal lahti lasta ja edasi liikuda. Lühiajaliselt on see raske, kuid tõenäoliselt tänate ennast teel.

Enimmüüdud autor ja võimestamise treener

Shani hoiab su hinge peeglit, nii et näed, kui ilus sa juba oled. Ta on ettevõtte asutaja Ta tõusis revolutsiooni , enimmüüdud autor, volituste eestvedaja ja rahvusvaheliselt avaldatud kirjanik.

Tema sõnad on jõudnud ja puudutanud miljoneid tema raamatud on sattunud tuhandete naiste kätte ja südamesse kogu maailmas.

Shani kohta saate lisateavet aadressil tema veebisaidil ja temaga ühenduse loomine Instagram .