120+ parimat depressioonipakkumist, mida kõik peaksid lugema

Depressioon on meeleoluhäire, millega kaasneb madal meeleolu ja huvi kaotamine tegevuste vastu. Nimetatakse ka suureks depressiivseks häireks või kliiniline depressioon , kogevad inimesed depressiooni erineval viisil. See mõjutab teie enesetunnet, mõtlemist ja käitumist ning võib põhjustada mitmesuguseid emotsionaalseid ja füüsilisi probleeme.

Kuulsad depressiooni tsitaadid haaravad teie tundeid suurepäraselt ja aitavad teil leevendust, mõtet ja inspiratsiooni pakkudes võitlustega toime tulla ja ennast paremini tunda.

Kui otsite kõigi aegade parim hinnapakkumine mis jäädvustavad suurepäraselt seda, mida soovite öelda või soovite lihtsalt end inspireerida, sirvige hämmastavat kogu kurbuse hinnapakkumisi , vaimse tervise tsitaadid ja tsitaadid tugevuse kohta .

10 parimat depressioonipakkumist

'Ma leidsin, et depressiooni korral on üks olulisemaid asju, mida võiksite mõista, et te pole üksi.' - Dwayne Johnson

'Kui inimesed ei tea täpselt, mis on depressioon, võivad nad olla otsustusvõimelised.' - Marion Cotillard

'Ütlete, et olete' depressioonis '- ma näen ainult vastupidavust. Teil on lubatud tunda end segaduses ja väljapoole. See ei tähenda, et teil on puudusi - see tähendab lihtsalt, et olete inimene. ' - David Mitchell, pilveatlas

'Igal inimesel on oma salajased mured, mida maailm ei tea, ja sageli kutsume me meest külmaks, kui ta on ainult kurb.' - Henry Wadsworth Longfellow

'Proovige mõista mustust, letargiat, lootusetust ja üksindus nad on läbi elamas. Olge nende jaoks olemas, kui nad tulevad teiselt poolt. Depressioonis oleva inimese sõber on raske olla, kuid see on üks lahkematest, õilsamatest ja parematest asjadest, mida te kunagi teete. ' - Stephen Fry

'Ma ei tahtnud ärgata. Mul oli magades palju parem aeg. Ja see on tõesti kurb. See oli peaaegu nagu vastupidine õudusunenägu, nagu õudusunenäost ärgates oleksite nii kergendatud. Ärkasin õudusunenäoks. ” - Ned Vizzini

'Inimesed, kes pole kunagi depressiooniga tegelenud, arvavad, et see on lihtsalt kurb või olla halb tuju . See pole minu jaoks depressioon, see langeb halluse ja tuimuse seisundisse. ' - Dan Reynolds

'Kui teid ümbritsevad kõik need inimesed, võib see olla üksildasem kui siis, kui olete üksi. Võite olla tohutu rahvahulga hulgas, kuid kui te ei tunne, et saaksite kedagi usaldada või kellegagi rääkida, tunnete, et olete tõesti üksi. ' - Fiona Apple

'Mul on palju depressiooni ja ma tean, et ka teised inimesed seda teevad, kuid mul on väljund, mida nii paljudel inimestel pole. Kui teil on see sees ja te ei saa seda välja, siis mida teete? ' - Billie Eilish

'Vaimne valu on vähem dramaatiline kui füüsiline valu, kuid seda on sagedamini ja ka raskemini taluda. Sagedane vaimse valu varjamise katse suurendab koormust: lihtsam on öelda “Mu hammas valutab” kui öelda “Mu süda on murtud”. ”- C.S. Lewis

Võimas tsitaat depressiooni kohta

'Suur osa depressioonist tunneb end tõesti üksikuna, isegi kui olete ruumis, kus on miljon inimest.' - Lilly Singh

'Üks pääsuke ei tee suve ega tee ühtki ilusat päeva sarnaselt, üks päev või lühike õnneaeg ei tee inimest täielikult õnnelikuks.' - Aristoteles

'Seda on väga raske seletada inimestele, kes pole kunagi teadnud tõsist depressiooni või ärevus selle pidev intensiivsus. Väljalülitit pole. ” - Matt Haig

'Ma nägin maailma mustvalgena nende erksate värvide ja varjundite asemel, mille olemasolust teadsin.' - Katie McGarry

'Sa oled nagu hall taevas. Sa oled ilus, kuigi sa ei taha seda olla. ' - Jasmine Warga

'Depressioon on minu jaoks olnud paar erinevat asja - kuid esimest korda, kui seda tundsin, tundsin end abituna, lootusetuna ja asjadena, mida polnud varem tundnud. Kaotasin iseenda ja oma tahte elada. ” - Ingver Zee

'Ärge mõelge oma varasemate vigade ja ebaõnnestumiste üle, sest see täidab teie meelt ainult leinaga, kahetsen ja depressioon. Ärge kordage neid tulevikus. ' - Swami Šivananda

'Isegi kui ma üritan ennast üles ajada, siis ma lihtsalt ärritun, sest ma ei suuda midagi välja ajada. Ja keset ööd ma valetan siin kõigele sellele mõeldes. Kui ma kuidagi tagasi rajale ei jõua, olen surnud, see on mõte, mida saan. Pole ühtegi tugevat emotsioon minu sees. ' - banaan Yoshimoto

'Depressiooniga on nii: inimene võib ellu jääda peaaegu kõigest, kui ta näeb lõppu silmapiiril. Kuid depressioon on nii salakaval ja see lisandub iga päev, et selle lõppu pole kunagi võimalik näha. ' - Elizabeth Wurtzel

'Üllad teod ja kuumad vannid on parimad ravimid depressiooni vastu.' - Dodie Smith

'Peate õppima lahti laskma. Vabastage stress . Sa ei olnud nagunii kunagi kontrolli all. ” - Steve Maraboli

“Olen painutatud, kuid mitte murtud. Olen armistunud, kuid mitte moondunud. Olen kurb, kuid mitte lootusetu. Olen väsinud, kuid mitte jõuetu. Olen vihane, aga mitte kibestunud. Olen masenduses, kuid ei anna alla. ” - Anonüümne

'Mure peaks meid ajendama tegutsema, mitte depressiooni. Ükski mees pole vaba, kes ei suuda ennast kontrollida. ” - Pythagoras

'Ma ei unusta kunagi, kuidas depressioon ja üksindus tundsid end korraga hästi ja halvasti. Ikka teeb. ' - Henry Rollins, kaasaskantav Henry Rollins

'Haigusevaba keha, värinavaba hingeõhk, stressivaba mõistus, pärssivaba intellekt, kinnisideevaba mälu, kõik, mis sisaldab ego, ja kurbusest vaba hing on iga inimese esmasõigus. ' - Sri Sri Ravi Shankar

'Te ei pea valet elama. Valega elamine ajab teid sassi. See saadab teid depressiooni. See moonutab teie väärtusi. ' - Gilbert Baker

“Mul on depressioon. Kuid ma eelistan öelda, et ma võitlen depressiooni asemel selle asemel, et seda kannataksin. Sest depressioon tabab, aga mina tagasi. Lahing edasi. ' - Anonüümne

'Kas te ei näe, kui vajalik on valude ja murede maailm intelligentsile koolituse andmiseks ja hingeks muutmiseks?' - John Keats

'Kui sa oled tundma halvasti lihtsalt sulge silmad ja maagia, mille ma su külje tagasi tõin. ' - Adele

'Depressioon on värvipime ja sellest räägitakse pidevalt, kui värvikas on maailm.' - Atticus, armasta teda metsikult

'Depressioonis inimest pole mõtet ravida nii, nagu ta tunneks lihtsalt kurbust, öeldes:' Ole nüüd, oota, sa saad sellest üle. 'Kurbus on enam-vähem nagu pea külm - kannatlikkusega see möödub. Depressioon on nagu vähk. ” - Barbara Kingsolver, oapuud

'Kui soovite vallandada ärevuse elus, elage hetkes, elage hingeõhus.' - Amit Ray

'Kui nõustute lõpuks, et vastuste puudumine on OK ja mitte täiuslik, mõistate seda tunnet segaduses on normaalne osa inimeseks olemisest. ' - Winona Ryder

'Vaimuhaigus on nii palju keerulisem kui ükski tablett, mida iga surelik võiks välja mõelda.' - Elizabeth Wintzel

'Elu on kümme protsenti sellest, mida kogete, ja üheksakümmend protsenti sellest, kuidas te sellele reageerite.' - Dorothy M. Neddermeyer

'Depressioon, kannatused ja viha on kõik osa inimeseks olemisest.' - Janet Fitch

'Õpilane laieneb pimeduses ja leiab lõpuks valguse, nii nagu hing laieneb ebaõnnes ja leiab lõpuks Jumala.' - Victor Hugo

'Ole a üksik . See annab teile aega imestada, tõde otsida. Püha uudishimu. Muuda oma elu elamist väärt. ” - Albert Einstein

'Melanhoolse välimusega mehena nägi välja selline, kes on süüdanud süüdatud küünlaga elu gaasitorustiku lekke.' - P.G. Wodehouse

'On haavu, mis ei ilmu kehal, mis on sügavam ja haavavam kui miski, mis veritseb.' - Laurell K. Hamilton, Mistrali suudlus

'Kogu depressiooni juured on enesehaletsuses ja igasugune enesehaletsus tuleneb sellest, et inimesed võtavad ennast liiga tõsiselt.' - Tom Robbins

'Ma ei saanud inimestega koos olla ja ma ei tahtnud üksi olla. Järsku vaatas mu perspektiiv ja olin kaugel kosmoses, vaatasin maailma. Ma nägin miljoneid ja miljoneid inimesi, kes kõik olid oma elus lõhestatud, siis nägin ka mind - ma oleksin kaotanud oma koha universumis. See oli suletud ja mul polnud kuskil olla. Ma olin rohkem eksinud, kui olin teadnud, et see on võimalik kõigil inimestel. ' - Marian Keyes

'Seinad isolatsioon pole nii kindlad, kui teie kannatused neid näivad. ' - Deepak Chopra

'Ma ei tahtnud, et minu pilti tehtaks, sest hakkasin nutma. Ma ei teadnud, miks ma nutma hakkan, aga teadsin, et kui keegi minuga räägib või liiga lähedalt vaatab, lendavad pisarad mu silmadest välja ja nutud lendavad kurgust ja ma nutan nädal. Tundsin, kuidas pisarad minus valguvad ja libisevad nagu vesi ebakindlas ja liiga täis klaasis. ” - Sylvia Plath

„Nutmine on üks kõrgeimaid pühendumuslikke laule. See, kes tunneb nutmist, teab vaimset praktikat. Kui suudad puhtast südamest nutta, ei võrdu miski muu sellise palvega. Nutmine hõlmab kõiki jooga põhimõtteid. ” - Kripalvanandji

“Depressioon kujutab endast realismi, mis puudutab maailma mädanemist üldiselt ja eriti teie elu mädanemist. Kuid realism on pelgalt masendus depressiooni tegelikule olemusele, mis on valdav võõrandumine inimkonnast. Mida veenvam on teie ainulaadne juurdepääs mädanemisele, mida rohkem kardate end maailmaga suhelda ja mida vähem maailmaga tegelete, seda rohkem näib kogu ülejäänud inimkond salakavalalt õnneliku näoga sellega edasi tegelevat. ” - Jonathan Franzen, Kuidas üksi olla

'Olen pidanud kogema nii palju rumalust, nii palju pahesid, nii palju eksitusi, nii palju iiveldust, pettumust ja kurbust, et lihtsalt uuesti lapseks saada ja uuesti alustada. Pidin kogema meeleheidet, pidin vajuma suurimatesse vaimsetesse sügavustesse, enesetapumõtetesse, et kogeda armu. ” - Hermann Hesse

'Mõni sõber ei saa sellest aru. Nad ei saa aru, kuidas meeleheitel Mul on selleks, et keegi ütleks: ma armastan sind ja toetan sind just sellisena, nagu sa oled, sest sa oled imeline just selline, nagu sa oled. Nad ei saa aru, et ma ei mäleta, et keegi oleks mulle seda kunagi öelnud. '- Elizabeth Wurtzel

'Oluline on mitte suruda oma tundeid täielikult alla, kui olete depressioonis. Sama oluline on vältida kohutavaid vaidlusi või nördimust. Peaksite hoiduma emotsionaalselt kahjustavast käitumisest. Inimesed andestavad, kuid kõige parem on mitte segada asju nii kaugele, et andestust oleks vaja. Kui olete depressioonis, vajate teiste inimeste armastust ja ometi soodustab depressioon tegevust, mis selle armastuse hävitab. Depressioonis olevad inimesed pistavad tihvtid sageli enda päästeparvedesse. Teadlik meel saab sekkuda. Üks pole abitu. ” - Andrew Solomon, Keskpäevane deemon: depressiooni atlas

'Ma ei ole depressiooni eest tänulik, kuid see pani mind ausalt rohkem pingutama ja andis tõuke, et mul õnnestuks ja see tööle läheks.' - Lili Reinhart

'Depressioon vasakul. Üksildus minu paremal. Neil pole vaja mulle oma märke näidata. Tunnen neid tüüpe väga hästi. ' - Elizabeth Gilbert

“Mõni päev on lihtsalt halb päev , see on kõik. Õnne tundmiseks peate kogema kurbust ja ma tuletan endale meelde, et mitte iga päev ei tule hea päev, see on lihtsalt nii. ' - Dita Von Tesse

“Vaimuhaigus elab meie ümber iga päev. Olen seda näinud teistes pereliikmetes, olen näinud seda sõprade hulgas ja olen sellega ise toime tulnud oma sünnitusjärgse depressiooniga. ' - Rachel Hollis

'Võib-olla on meil kõigil pimedus sees ja mõned meist saavad sellega paremini hakkama kui teised.' - Jasmine Warga, mu süda ja muud mustad augud

'Mõnikord arvan, et depressioon on lihtsalt üks viis maailmaga toimetulekuks. Nagu mõned joovad end purju, teised narkootikume, teised masendusse. Sest seal on nii palju asju, et selle lahendamiseks peate midagi tegema. ' - Ned Vizzini, see on selline naljakas lugu

'Olete seda varem teinud ja saate seda teha ka nüüd. Vaadake positiivseid võimalusi. Suunake oma energia oluline energia ümber frustratsioon ja muuta see positiivseks, tõhusaks, peatamatuks otsusekindluseks. ' - Ralph Marston

“Kuula inimesi, kes sind armastavad. Uskuge, et nende nimel tasub elada ka siis, kui te seda ei usu. Otsige üles mälestused, mille depressioon võtab, ja projitseerige need tulevikku. Ole julge, ole kindel, võta oma pillid. Harjutage, sest see on teile kasulik isegi siis, kui iga samm kaalub tuhat naela. Sööge siis, kui toit ise teid jälestab. Mõelge iseendaga, kui olete mõistuse kaotanud. ' - Andrew Solomon, Keskpäevane deemon: depressiooni atlas

Inspireerivad depressiooni tsitaadid

'Viha, pahameel ja armukadedus ei muuda teiste südant - see muudab ainult teie oma.' - Shannon L. Alder

'See on kõik, mida ma elus tahan: et see valu tunduks sihipärane.' - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

'Päike lakkas mu jaoks paistmast. Kogu lugu on: ma olen kurb. Ma olen kogu aeg kurb ja kurbus on nii raske, et ma ei pääse sellest eemale. Mitte kunagi.' - Nina LaCour, hoia paigal

'See pole kõik halb. Kõrgendatud eneseteadvus, lahusus, võimetus liituda, füüsiline häbi ja enese jälestamine - need pole kõik halvad. Need kuradid on olnud minu inglid. Ilma nendeta poleks ma kunagi kadunud keelde, kirjandusse, meelesse, naeru ja kõigisse hullumeelsustesse, mis mind tekitasid ja vabastasid. ' - Stephen Fry, Moab on minu pesupott

'Kui olete depressioonis, ei kontrolli te oma mõtteid, teie mõtted kontrollivad teid. Soovin, et inimesed saaksid sellest aru. ' - Anonüümne

'Tunnen end defektse mudelina, nagu oleksin montaažiliinilt maha kukkunud ja mu vanemad oleksid pidanud mind enne garantiiaja lõppu remonti viima.' - Elizabeth Wurtzel

'Depressioon on tunne, nagu oleksite midagi kaotanud, kuid pole aimugi, millal ja kus teil viimati oli. Siis saab ühel päeval aru, mis sa kaotanud oled, sina ise. ” - Anonüümne

'Kui loete vähivihikut, veebisaiti või muud, loetletakse neis depressiooni alati vähi kõrvaltoimete hulgas. Kuid tegelikult pole depressioon vähi kõrvaltoime. Depressioon on suremise kõrvalnäht. ” - John Green

“Inimeste arvates on depressioon kurbus. Inimesed arvavad, et depressioon nutab. Inimesed arvavad, et depressioon riietub mustaks. Inimesed aga eksivad. Depressioon on pidev tundetuse tunne. Emotsioonide suhtes tuim, elu suhtes tuim. Ärkate hommikul lihtsalt selleks, et uuesti magama minna. ' - Anonüümne

'Minu kogemus on, et inimesed on palju sümpaatsemad, kui nad näevad, et te haiget teete, ja ma soovin oma elus miljonit korda leetrite või rõugete või mõne muu hõlpsasti mõistetava haiguse jaoks, et see oleks minu ja ka nende jaoks lihtsam. ” - Jennifer Niven

'Mul on vaja ühte neist pikkadest kallistustest, kus sa unustad minutiks kõik, mis su ümber toimub.' - Marilyn Monroe

'Sa ei ole halb inimene viiside pärast, kuidas üritasid oma kurbust tappa.' - Anonüümne

'Ma ei taha midagi teha. Ma ei taha seda päeva isegi alustada, sest siis eeldatakse, et ma lihtsalt lõpetan selle. ' - Vikerkaar Rowell, Fangirl

'Sa võid olla kõige toredam inimene, proovida kõigest väest kõigile meele järele olla, kuid päeva lõpuks lähevad kõik su pingutused siiski käima hindamatu ! ' - Rashida Rowe

“Ärevuse ja depressiooni käes olemine on nagu korraga hirm ja väsimus. See on hirm ebaõnnestumise ees, kuid pole tungi olla produktiivne. See tahab sõpru, kuid vihkab suhtlemist. See soovib olla üksi, kuid ei taha olla üksik. See tunneb kõike korraga, siis on halvavalt tundetuna. ' - Anonüümne

'Kui ma ei suuda tunda, kui ma ei saa liikuda, kui ma ei suuda mõelda ja mul on ükskõik, siis mis mõeldav mõte on elamisel?' - Kay Redfield Jamison, rahutu meel: meeleolude ja hullumeelsuse mälestusteraamat

'Kui teate kedagi, kes on depressioonis, palun otsustage, et te ei küsiks temalt kunagi, miks. Depressioon ei ole otsene vastus halvale olukorrale, nagu depressioon lihtsalt on, nagu ilm. ' - Stephen Fry

'Ma pole parem, tead. Kaal pole mu peast lahkunud. Ma tunnen, kui hõlpsasti võiksin sellesse tagasi kukkuda, pikali heita ja mitte süüa, raisata oma aega ja kiruda aja raiskamist, vaadata kodutöid ja kohmetuda ning minna Aaroni juurde chillima, Niat vaatama ja uuesti kade olema, võtma metroo koju ja loodan, et sellel on õnnetus, mine võta ratas ja suundu Brooklyni sillale. Kõik see on endiselt olemas. Ainus asi on see, et see pole nüüd valik. See on lihtsalt ... võimalus, nagu oleks võimalus, et ma saaksin järgmisel hetkel tolmuks muutuda ja levitada kogu universumis kõiketeadva teadvusena. See pole eriti tõenäoline võimalus. ' - Ned Vizzini, see on selline naljakas lugu

'Olen selles vaimustuses, et kui oleksin vee all, siis ma vaevalt lööksin tippu tulema.' - John Keats

“Inimesed räägivad füüsilisest vormist, kuid vaimne tervis on sama oluline. Ma näen inimesi kannatamas ja nende perekonnad tunnevad selle pärast häbi, mis ei aita. Inimene vajab tuge ja mõistmist. Töötan nüüd algatuse nimel, et luua teadlikkust ärevusest ja depressioonist ning aidata inimesi. ' - Deepika Padukone

'Kui olete haardes madal enesehinnang , see on valus ja kindlasti ei tunne see uhkust. Kuid usun, et see on uhkuse varjukülg tumedam ja vaiksem pool. - Edward T Welch

'Alati, kui mul on hea paar kuud ja ma arvan, et olen oma depressioonist halvimast üle saanud, naaseb see vaikselt. See pole lahing, mida ma palusin pidada. Ma olen väsinud teadmisest, et see tuleb alati tagasi. ' - Anonüümne

'Halvim nututüüp ei olnud selline, nagu kõik nägid - tänavanurkadel hädaldamine, riiete rebimine. Ei, halvim liik juhtus siis, kui su hing nuttis ja ükskõik, mida sa ka ei teinud, polnud seda kuidagi lohutada. Lõik närbus ja muutus teie hinge armiks, mis jäi ellu. Minusuguste ja Echo sarnaste inimeste jaoks sisaldas meie hing rohkem armkude kui elu. ' - Katie McGarry, piire ületamas

'Kui olete neis metsades eksinud, võtab teinekord mõni aeg aru, et olete eksinud. Kõige kauem võite end veenda, et olete just rajalt eksinud, et leiate tee igal hetkel tagasi teeraja juurde. Siis langeb öö ikka ja jälle ning sul pole endiselt aimugi, kus sa oled, ja on aeg tunnistada, et oled end nii rajalt hämmingus teinud, et sa isegi ei tea, mis suunast päike enam tõuseb. - Elizabeth Gilbert

'Kuni lootus püsib ja mõte säilib, on võimalus depressiooni ületamine jääb ellu. ” - Cornel West

'Usun, et sõnad on tugevad ja et need võivad meie hirmust üle saada, kui hirm tundub kohutavam kui elu on hea.' - Andrew Solomon, Keskpäevane deemon: depressiooni atlas

“Lootos on kõige ilusam lill, mille kroonlehed avanevad ükshaaval. Kuid see kasvab ainult mudas. Kasvamiseks ja tarkuse saamiseks peab kõigepealt olema muda - elu takistused ja selle kannatused. … Muda räägib ühisest pinnast, mida inimesed jagavad, olenemata sellest, millised on meie jaamad elus. ... Ükskõik, kas meil on kõik või pole midagi, seisavad meil kõik silmitsi samade takistustega: kurbus, kaotus, haigus, suremine ja surm. Kui tahame inimestena püüda saada rohkem tarkust, rohkem headust ja kaastunnet, peab meil olema kavatsus kasvada lootosena ja avada iga kroonleht ükshaaval. “- Goldie Hawn

'Mul on halb juhtum kell 3:00 süütund - tead, kui sa ärkvel voodis lased ja mängid uuesti kõik need asjad, mida sa valesti ei teinud? Sest nagu me kõik teame, ei lahenda miski unetust nagu mõnus soe klaas kahetsust, masendust ja eneseimetlemist. ” - D.D. Barant, surevad hammustused

“Oma elu kaotamine pole kõige hullem, mis juhtuda võib. Halvim on kaotada oma elamise põhjus. ” - Jo Nesbo

'Lisaks teistele arvukatele tuttavatele on mul veel üks lähedane usaldusisik ... Minu depressioon on kõige ustavam armuke, keda ma tean - pole siis ime, et ma armastuse tagasi annan.' - Soren Kierkegaard, kas / või: killuke elust

'Depressioon on melanhoolia, millest on lahutatud tema võlud.' - Susan Sontag, Haigus metafoorina

'Ärge muretsege, kui inimesed arvavad, et olete hull. Sa oled hull. Teil on selline joovastav hullumeelsus, mis laseb teistel inimestel piiridest väljaspool unistada ja saada selleks, kes neile on määratud olema. ' - Jennifer Elisabeth, valmis sündinud: vabastage oma sisemise unistuse tüdruk

„Tervise püüdlemise ja perfektsionismi vahelise erinevuse mõistmine on kriitilise tähtsusega kilbi panekul ja elu tõstmisel. Uuringud näitavad, et perfektsionism takistab edu. Tegelikult on see sageli depressiooni, ärevuse, sõltuvus ja elu halvatus. ' - Brené Brown, Puudulikkuse kingitused

'Depressioon pole sõda, mille sa võidad. See on lahing, mida sa võitled iga päev. Sa ei peatu kunagi, ei puhka kunagi. See on üks verine tüli teise järel. ' - Shaun David Hutchinson, me oleme sipelgad

'Mind kohutab see tume asi, mis minus magab. Tundsin selle pehmeid sulelisi pöördeid, pahaloomulisust.' –Sylvia Plath, Ariel

“Depressioon on nagu sinikas, mis ei kao kunagi. Sinikas sinus. Peate lihtsalt olema ettevaatlik, et mitte puudutada seda seal, kus see valutab. See on siiski alati olemas. ' - Jeffrey Eugenides, Abielu süžee

Arukad tsitaadid depressioonist

'Üks asi, mis mind hämmeldab (ja neid on üsna vähe), on see, kuidas vaimuhaiguste, täpsemalt bipolaarse häire osas võib olla nii palju püsivat häbimärgistust. Minu arvates võtab maniakaalse depressiooniga elamine tohutult palju palli. Mitte erinevalt ringreisist Afganistanis (kuigi pommid ja kuulid tulevad antud juhul seestpoolt). Mõnikord võib bipolaarne olemine olla kõikehõlmav väljakutse, mis nõuab palju vastupidavust ja veelgi rohkem julgust, nii et kui te selle haigusega elate ja üldse funktsioneerite, on see asi, mille üle uhke olla, mitte häbeneda. Nad peaksid välja andma medaleid koos püsiva ravimivooluga. ' - Carrie Fisher, soovjoomine

'Ükski armastus ei suuda hullumeelsust ravida ega pimedat meeleolu mustaks muuta. Armastus võib aidata, see võib muuta valu talutavamaks, kuid alati nähakse ravimeid, mis võivad alati mõjuda või mitte ja on talutavad või mitte. ' - Kay Redfield Jamison, rahutu meel: meeleolude ja hullumeelsuse mälestusteraamat

“Käi duši all, pese päev maha. Joo klaas vett. Tee tuba pimedaks. Heitke pikali ja sulgege silmad. Pange tähele vaikust. Märka oma südant. Peksab ikka. Ikka võitleb. Lõppude lõpuks saite sellega hakkama. Sa said hakkama, veel üks päev. Ja saate seda veel ühe teha. Teil läheb hästi. ' - Charlotte Eriksson

'Kui te saaksite mu mõtteid lugeda, siis te ei naerataks.' - Tamara Iirimaa kivi, iga viimane sõna

“Vihm paneb mind vähem üksi tundma. Kogu vihm on, on pilv- koost lagunema ja valas selle purustatud tükid teie peale. Mul on hea tunne, kui tean, et ma pole ainus, mis laguneb. Mul on parem tunda, kui tean, et muud looduses olevad asjad võivad puruneda. ” - Üksik Alaska mustlane

'Nad kutsuvad depressiooni alati siniseks, kuid ma oleksin hea meelega ärganud igihalja väljavaate poole. Depressioon on minu jaoks uriinikollane, välja pestud, ammendatud miilid nõrka kuse. ” - Gillian Flynn, teravad esemed

“Kõige raskem on depressiooni puhul see, et see tekitab sõltuvust. Hakkab tundma end ebamugavalt, kui ei ole masenduses. Tunned end süüdi, et oled õnnelik. ' - Pete Wentz

'Võib-olla põhjustab depressiooni see, kui esitate endale liiga palju vastamatuid küsimusi.' - Miriam Toews, kiik madalal

„Enesekindlus annab teile vabaduse teha vigu ja toime tulla läbikukkumisega ilma tunne end väärtusetuna . '

'Ta oli üks minut vaba lind: maailma kuninganna ja naeris. Järgmisel minutil on ta pisarsilmne nagu portselaningel, kes hakkab kukkuma, kukub ja murdub. Ta ei nutnud kunagi, sest kartis, et juhtub midagi, mis juhtub, ta nutab, sest kartis midagi, mis võib muuta maailma kaunimaks, 'ei juhtu'. ' - Roman Payne, Wanderess

'Kuid ta [Depressioon] annab mulle lihtsalt selle tumeda naeratuse, asetub mu lemmiktooli, asetab jalad mu lauale ja süütab sigari, täites koha oma kohutava suitsuga. Üksindus jälgib ja ohkab, ronib siis minu voodisse ja tõmbab katted enda peale, riietatult, kingad ja kõik. Ta paneb mind täna õhtul jälle temaga magama, ma lihtsalt tean seda. ' - Elizabeth Gilbert, Söö, palveta, armasta

“Depressioon raskendab sind kui kivi jões. Teil pole võimalust. Võite võidelda ja palvetada ning loota, et teil on jõudu ujuda, kuid mõnikord peate laskma end vajuda. Sest te ei saa kunagi teada tõelist õnne, kuni keegi või miski teid sellest jõest tagasi ei tõmba - ja te ei usu seda kunagi enne, kui mõistate, et päästisite just teie ise. ' - Alysha Speer

'Öövaikuses olen sageli soovinud ühe mehe käest vaid paar armastussõna, mitte tuhandete inimeste aplausi.' - Judy Garland

'Surnud, kuid ei tohi surra. Elus, aga sama hea kui surnud. ” - Suzanne Collins

'Peaaegu kõik on liiga enesekindlad - välja arvatud depressioonis inimesed ja nad kipuvad olema realistid.' - Joseph T. Hallinan

'Ma ei teadnud, miks ma tundsin ärevust või mis mul viga oli, kui ma läksin avalikkuse ette ja tundsin, et võiksin oksendada. Ma ei teadnud, miks ma tahtsin diivanil istuda, kui minust sai väidetavalt midagi sellist, millest kõik olid minu jaoks nii põnevil. ' - Goldie Hawn

'Mõistan teie valu. Usu mind, ma usun. Olen näinud, kuidas inimesed jõuavad elu pimedamatest hetkedest õnneliku ja täisväärtusliku elu elamiseni. Saate seda ka teha. Ma usun sinusse. Sa ei ole koorem. Te ei saa kunagi koormaks. ' - Sophie Turner

'Ma olen alati rohkem kartnud üksi jääda või tunne, et jäetakse kõrvale kui asjadest, mis öösel põrutavad. '

'Depressioon on teie keha, öeldes:' Ma ei taha enam see tegelane olla. Ma ei taha hoida seda avatari, mille olete maailmas loonud. See on minu jaoks liiga palju. Peaksite mõtlema sõnast “masendunud” kui “sügav puhkus”. Teie keha peab olema depressioonis. See vajab sügavat puhkust tegelasel, keda olete proovinud mängida. ' - Jim Carrey

'Olen depressioonile väga kättesaadav. Ma saan sellest üsna lihtsalt sisse ja välja libiseda. See algas siis, kui mu vanaisa suri, kui olin umbes 10-aastane, ja kuigi mul ei olnud kunagi enesetapumõtteid, olen olnud teraapia , palju. ' - Adele

'Kolisin L. A.-st välja, sattusin raskesse depressiooni, hakkasin terapeudi juurde minema ja pidin esimest korda elus antidepressante kasutama. See oli õudne ja üksildane. Ma ei suuda uskuda, et tulin sealt punktist tagasi. ' - Ellen DeGeneres

'Mul oli kõik, mida vaja, et olla õnnelik. Ja ometi tundsin end suure osa viimasest aastast õnnetuna. Hakkasin võtma antidepressanti, mis aitas ja hakkasin uudiseid sõprade ja pereliikmetega jagama - tundsin, et kõik väärivad selgitust ja ma ei teadnud, kuidas seda muidu öelda, kui ainus viis, mida ma tean: lihtsalt ütlen seda. Iga kord valjusti välja öelda oli aina lihtsam. ” - Chrissy Teigen

'Mõnikord, kui sa oled tunne ülekoormatud olukorra järgi - kui olete kõige pimedamas - siis on teie prioriteedid järjestatud. '

'Tundsin end vaevanud negatiivse suhtumise ja tundega, et olen püsivalt varjus. Olen tavaliselt selline kihisev, positiivne inimene ja ühtäkki lakkasin tundmast end. See võib mõjutada kõiki inimesi, hoolimata nende edukusest või kohast toiduahelas. Tegelikult on hea võimalus, et teate kedagi, kes sellega võitleb, kuna peaaegu 20% Ameerika täiskasvanutest puutub oma elu jooksul kokku mingis vormis vaimuhaigusega. Miks me siis sellest ei räägi? ' - Kristen Bell

“Minu aju ja süda on minu jaoks tõesti olulised. Ma ei tea, miks ma ei otsiks abi, et need asjad oleksid sama terved kui mu hambad. Lähen hambaarsti juurde. Miks ma ei võiks kahanema minna? ' - Kerry Washington

'Depressioon ei võta teie andeid ära - see muudab nende leidmise lihtsalt raskemaks.' - Lady Gaga

'Te ei tunne end tühjana, sest teil pole palju raha. Sa oled tühi tunne kuna te pole veel oma tegeliku minaga kokku puutunud, pole te jõudnud oma autentsele individuaalsusele. ' - Rajneesh

'Olen olnud arvatavasti väga lähedal täielikule lagunemisele, kui igasugused leinad ja valed ning väärarusaamad ja kõik jõuavad teile iga nurga alt.' - Prints Harry

'Kipun üsna depressiivseks ja mul on ärevuse ja muu sellisega probleeme ... Minu jaoks on see psühholoogilisem. Liikumine on vahend nende deemonite väljaajamiseks. ” - Ryan Reynolds

'Pärast iga olümpiat langes minu arvates suur depressioon ja pärast 2012. aastat oli see minu jaoks ilmselt kõige raskem kukkumine. Ma ei tahtnud enam spordis olla ... poolteist aastat, kaks aastat pärast seda ... ma ei tahtnud enam elus olla. Ma arvan, et tegelikult saavad inimesed lõpuks aru, et see on tõeline. Inimesed räägivad sellest ja ma arvan, et see on ainus viis, kuidas seda muuta. ' - Michael Phelps

'Ma ei meeldinud endale nii intensiivselt. See oli lihtsalt mõtteviis. Ma ei teadnud, kuidas ennast armastada. Ma ei teadnud, kuidas kedagi armastada. ' - Anne Hathaway

'Minu ülesanne on seda maailmaga jagada ja anda neile teada, et nende pimedate aegade teisel pool on elu, mis tundub nii lootusetu ja abitu. Tahan näidata maailmale, et on olemas elu - üllatav, imeline ja ootamatu elu pärast diagnoosi. ” - Demi Lovato

'Ma elasin läbi aja, kus olin tõeliselt masenduses. Nagu ma lukustasin end oma tuppa ja mu isa pidi mu ukse maha lõhkuma. See oli palju pistmist, näiteks mul oli väga halb nahk ja ma tundsin end selle tõttu tõesti kiusatuna. Kuid ma ei olnud kunagi depressioonis selle pärast, kuidas keegi teine ​​mind tundis, lihtsalt olin masenduses. ' - Miley Cyrus

“Olin 25-aastane. Mul oli oma telesaade. Ma olin oma tööga rahul, kuid ma ei suutnud aru saada, mis see oli. See pole alati minu mõte. Depressiooniga ei võitle mõnikord ainult inimesed, kes ei leia tööd või ei sobi ühiskonda. ' - Jared Padalecki

'Mida ma ütleksin ärevuse all kannatavatele lastele, mida mul on ja millega saan seostada, on see, et olete nii normaalne. Igaüks kogeb oma elus ärevuse või mure versiooni ja võib-olla läbime selle pikema aja jooksul erineval või intensiivsemal viisil, kuid teil pole midagi halba. Olla tundlik inimene, kes hoolib palju ja võtab asjad sügavuti sisse, on tegelikult osa sellest, mis teid hämmastavaks muudab ... Ma ei vahetaks seda maailma vastu isegi siis, kui on tõesti rasked ajad. Ärge kunagi tundke, et olete selle jaoks imelik, sest me kõik oleme veidrad. ' - Emma Stone

'Te olete siin maailmas ennekõike üks asi, millest ei tohi kunagi loobuda. Keskkoolis käies vaevlesin raske ärevuse ja depressiooniga ning perekonnalt ja terapeudilt saadud abi ja tugi päästis mu elu. Abi küsimine on esimene samm. Sa oled selle maailma jaoks kallim kui iial teada saad. ' - Lili Reinhart

'Depressioon on okei, ärevus on kohane ja kohanemishäire on okei. Peame vestlust paremaks muutma. Meil kõigil on vaimne tervis samamoodi nagu meil kõigil füüsiline tervis. ” - Prints Harry

'Vaja on vaid võltsitud naeratust, et varjata vigastatud hinge ja nad ei märka kunagi, kui murtud sa tegelikult oled.' - Robin Williams

„Lapse vaimne tervis on sama oluline kui tema füüsiline tervis ja väärib sama kvaliteetset tuge. Keegi ei tunneks lapsele abi otsides piinlikkust, kui ta käe murraks. ” - Kate Middleton

'Näitlejaks olemine pole mind ebakindlaks teinud. Olin ebakindel juba ammu enne seda, kui kuulutasin end näitlejaks. ” - Amy Adams

'Olen sündinud ümbritseva ja teiste inimeste teadlikkusega ... Mõnikord on see teadlikkus hea ja mõnikord soovin, et ma poleks nii tundlik.' - Scarlett Johansson

'Kui teid on jõhkralt murtud, kuid teil on siiski julgust olla teiste elusolendite suhtes õrn, siis olete ingel südamega halb.' - Keanu Reeves

armastuslõige oma poiss-sõbra jaoks