100+ EKSKLUUSSET Brené Browni tsitaati, et muuta teid peatamatuks

Casandra Brené Brown PhD MSW on uurimisprofessor Houstoni ülikoolis, kus ta on Huffingtoni - Brené Browni varustatud õppetooli juhataja. Ta on veetnud viimased kaks aastakümmet õppimine julgust, haavatavust, häbi ja empaatiat. Võimas Brené Browni tsitaat inspireerib teid koheselt, muudab teie elu heledamaks ja muudab teid vaimselt tugevamaks.

Kui otsite võimsad elupakkumised mis jäädvustavad suurepäraselt seda, mida soovite öelda või soovite lihtsalt end inspireerida, sirvige hämmastavat kogu Tsiteerib Oprah , tsitaadid Abraham Hicks ja inspireeriv Tony Robbins tsiteerib .

Brené Browni tsitaadid

Te kas kõnnite oma loos ja omate seda või seisate väljaspool oma lugu ja askeldate oma väärilisuse pärast. - Brené Brown

Tähtis on see, mida me teame, aga see, kes me oleme, loeb rohkem. - Brené Brown

Armastust kasvatame siis, kui lubame oma kõige haavatavamatel ja võimsamatel inimestel sügavalt näha ja teada saada ning kui austame selle pakkumise põhjal kasvavat vaimset sidet usalduse, austuse, lahkuse ja kiindumusega. - Brené Brown

Mis on suurem risk? Kas lasta lahti sellest, mida inimesed mõtlevad - või lasta lahti sellest, mida ma tunnen, mida ma usun ja kes ma olen? - Brené Brown

Julgus algab sellest, kui ilmud kohale ja laseme end näha. - Brené Brown

Kui vahetate oma autentsuse turvalisuse nimel, võite kogeda järgmist: ärevust, depressiooni, söömishäireid, sõltuvust, raevu, süüd, pahameelt ja seletamatut leina. - Brené Brown

Ma ei pea õnne leidmiseks jälitama erakordseid hetki - see on täpselt minu ees, kui ma pööran tähelepanu ja harjutan tänu. - Brené Brown

Haavatavana püsimine on risk, mida peame võtma, kui tahame kogeda ühendust. - Brené Brown

Armastada iseennast ja toetada teineteist tõeliseks saamise protsessis on võib-olla suurim üksikjulgus. - Brené Brown

Haavatavus on ühenduse sünnipaigaks ja tee väärtusetundeni. Kui see ei tundu haavatavana, pole jagamine tõenäoliselt konstruktiivne. - Brené Brown

Sa oled ebatäiuslik ja oled traadiga ühendatud, kuid oled väärt armastust ja kuuluvust. - Brené Brown

Puudused ei ole puudused, vaid tuletavad meelde, et oleme kõik koos. - Brené Brown

Rääkige iseendaga nii, nagu räägiksite kellegagi, keda armastate. - Brené Brown

Oleme kurnatud ja ülepingutatud täiskasvanute rahvas, kes kasvatab liiga palju lapsi. - Brené Brown

Häbi on kõige võimsam, meisterlik emotsioon. See on hirm, et me pole piisavalt head. - Brené Brown

Kui näen, et inimesed seisavad täielikult oma tões või kui näen kedagi maha kukkumas, tõuse üles ja ütleb: „Kurat. See tegi tõesti haiget, kuid see on minu jaoks oluline ja lähen uuesti sisse. ’― Brené Brown

Haavatavus on innovatsiooni, loovuse ja muutuste sünnikoht. - Brené Brown

Autentsus on valikute kogum, mida peame tegema iga päev. See puudutab valikut näidata ja olla tõeline. Valik olla aus. Valik lasta oma tõelisel minal näha. - Brené Brown

Sotsiaalmeedia on andnud meile idee, et meil kõigil peaks olema sõpru, kui meil tegelikult on vedanud, kui meil on üks või kaks tõeliselt head sõpra. - Brené Brown

Ärge proovige võita vihkajaid, kui te pole jama sosistaja. - Brené Brown

Parimad Brené Browni tsitaadid elust, julgusest, haavatavusest ja häbist

Meie loo omamine võib olla raske, kuid mitte kaugeltki nii keeruline kui oma elu kulutamine sellest põgenemisele. Meie haavatavuste omaksvõtmine on riskantne, kuid pole kaugeltki nii ohtlik kui loobumine armastusest, kuuluvusest ja rõõmust - kogemustest, mis muudavad meid kõige haavatavamaks. Alles siis, kui oleme piisavalt julged pimedust uurima, avastame oma valguse lõpmatu jõu. - Brené Brown
Ma määratlen sidet kui energiat, mis eksisteerib inimeste vahel, kui nad tunnevad end nähtava, kuuldava ja hinnatuna, kui nad saavad anda ja vastu võtta kohtuotsust ning kui nad saavad suhtest ülalpidamist ja jõudu. - Brené Brown
Piiride kehtestamise julgus tähendab julgust iseennast armastada, isegi kui riskime teiste pettumusega. - Brené Brown
Ma tahan olla areenil. Ma tahan olla oma eluga julge. Ja kui me teeme valiku, et julgeme suuresti, siis registreerume, et saada oma löögile. Me võime valida julguse või mugavuse, kuid meil ei saa olla mõlemat. Mitte samal ajal. - Brené Brown
Häbi söövitab meid just seda osa, kes usub, et oleme võimelised muutuma. - Brené Brown
Kuna tõeline kuuluvus toimub ainult siis, kui esitame maailmale oma autentset, ebatäiuslikku mina, ei saa meie kuuluvustunne kunagi olla suurem kui meie enese aktsepteerimise tase. - Brené Brown
Haavatavus seisneb ilmumises ja nähtavuses olemises. Seda on raske teha, kui me kardame, mida inimesed võivad näha või mõelda. - Brené Brown
Ilma läbikukkumiseta pole innovatsiooni ja loovust. Periood. - Brené Brown
Haavatavus kõlab nagu tõde ja tundub julgus. Tõde ja julgus pole alati mugavad, kuid pole kunagi ka nõrkus. - Brené Brown
Mul on rahakotis väike paberileht, kuhu on kirjutatud inimeste nimed, kelle arvamus minust on oluline. Sellesse nimekirja pääsemiseks peate mind armastama minu tugevuste ja võitluste pärast. - Brené Brown
Haavatavus ei ole võidu või kaotuse teadmine, see on mõlema kaasamise vajalikkuse mõistmine. See on kõik sees. ― Brené Brown
Kui saame jagada oma lugu kellegagi, kes vastab empaatia ja mõistvalt, ei saa häbi ellu jääda. - Brené Brown
Kui jõuate kohta, kus mõistate, et armastus ja kuuluvus, teie väärikus on esmasünniõigus ja mitte midagi, mida peate teenima, on kõik võimalik. - Brené Brown
Kuidagi oleme jõudnud edu samastada sellega, et kedagi pole vaja. Paljud meist on valmis ulatama abikäe, kuid me ei soovi väga abi otsida, kui seda ise vajame. Me oleksime justkui jaganud maailma „neile, kes pakuvad abi“ ja „neile, kes abi vajavad“. Tõde on see, et me oleme mõlemad. - Brené Brown
Me ei saa valikuliselt tuimastada emotsioone, kui tuimastame valusaid emotsioone, siis ka positiivseid emotsioone. - Brené Brown
Kui otsime kaastunnet, vajame kedagi, kes on sügavalt juurdunud, võimeline painutama ja ennekõike haarab meid oma tugevuste ja võitluste jaoks. - Brené Brown
Lase lahti sellest, kes sa arvad, et sa peaksid omaks võtma seda, kes sa oled. - Brené Brown
Tume ei hävita valgust, mida see määratleb. See on meie hirm pimeduse ees, mis heidab rõõmu varju. - Brené Brown
Armastada kedagi karmilt, uskuda millessegi kogu südamest, tähistada mööduvat hetke ajas, osaleda täielikult elus, millel pole garantiisid - need on riskid, mis hõlmavad haavatavust ja sageli valu. Kuid ma õpin, et haavatavuse ebamugavuste äratundmine ja nendesse toetumine õpetab meid elama rõõmu, tänulikkuse ja armuga. - Brené Brown
Paljud inimesed arvavad, et perfektsionism püüab olla teie parim, kuid see ei tähenda enesetäiendamist, vaid heakskiidu ja aktsepteerimise teenimist. - Brené Brown

Kuulsad Brené Browni tsitaadid ebatäiuslikkuse, armastuse ja kuulumise kohta

Tervise püüdlemise ja perfektsionismi vahelise erinevuse mõistmine on kriitilise tähtsusega kilbi panemiseks ja oma elu kiirendamiseks. Uuringud näitavad, et perfektsionism takistab edu. Tegelikult on see sageli depressiooni, ärevuse, sõltuvuse ja eluhalvatuse tee. - Brené Brown
Usk on salapära, kus leiame julgust uskuda sellesse, mida me ei näe, ja jõudu lahti lasta hirmust ebakindluse ees. - Brené Brown
Haavatavus pole nõrkus. Ja see müüt on sügavalt ohtlik. - Brené Brown
Kui vaatan nartsissismi haavatavuse objektiivi kaudu, näen häbipõhist hirmu olla tavaline. Ma näen hirmu mitte kunagi tunda end piisavalt erakordsena, et olla märgatud, olla armastusväärne, kuuluda või kasvatada eesmärgitunnet. - Brené Brown
‘Hullult hõivatud’ on suurepärane soomus, see on suurepärane viis tuimastamiseks. Mida paljud meist teevad, on see, et oleme nii hõivatud ja nii oma elu ees, et tõde sellest, kuidas me end tunneme ja mida tegelikult vajame, ei saa meile järele jõuda. - Brené Brown
Mõnikord on kõige julgem ja olulisem asi, mida saate teha, lihtsalt kohale ilmuda. - Brené Brown
Kui inimesed, keda me armastame, lakkavad tähelepanu pööramast, hakkab usaldus libisema ja haiget hakkab imbuma. In Brené Brown
Me ei pea seda kõike üksi tegema. Meile ei olnud kunagi mõeldud. - Brené Brown
Ma näen nüüd, kuidas meie loo omamine ja selle protsessi kaudu enda armastamine on kõige julgem asi, mida me kunagi teeme. - Brené Brown
Kaastunnet on raske harjutada, kui võitleme oma autentsusega või kui meie enda väärtus on tasakaalust väljas. - Brené Brown
Kas soovite olla õnnelik? Lõpeta püüdmine olla täiuslik. - Brené Brown
Kõik tahavad teada, miks klienditeenindus on käekotti läinud põrgu. Ma tahan teada, miks on klientide käitumine käekotiga põrgu läinud. - Brené Brown
Perfektsionism on ennasthävitav ja sõltuvust tekitav uskumuste süsteem, mis toidab seda esmast mõtet: kui ma näen välja täiuslik ja teen kõik täiuslikult, saan vältida või minimeerida häbi, kohtuotsuse ja süüdistuse valusaid tundeid. - Brené Brown
Nostalgia on ka ohtlik võrdlusvorm. Mõelge, kui sageli võrdleme oma elu mälestusega, mille nostalgia on nii täielikult toimetanud, et seda pole tegelikult kunagi olnud. - Brené Brown
Miski pole mu elu muutnud, kui aru saanud, et minu väärtuse hindamine tribüünil olevate inimeste reaktsiooni kaalumisel on aja raiskamine. - Brené Brown
Tervislik püüdlemine keskendub iseendale: 'Kuidas ma saan paraneda?' Perfektsionism on suunatud teisiti: „Mida nad arvavad? - Brené Brown
Alles siis, kui oleme piisavalt julged pimedust uurima, avastame oma valguse lõpmatu jõu. - Brené Brown
Mis eristab privileegi õigustest, on tänulikkus. - Brené Brown
Riskime kaotada rõõmu, kui oleme liiga hõivatud erakordse tagaajamisega. - Brené Brown
DIG sügav - mõtle, inspireeru ja mine. - Brené Brown
Kui me ei suuda piire seada ja inimesi vastutusele võtta, tunneme end harjununa ja halvasti. Seetõttu ründame mõnikord neid, kes nad on, mis on palju haavavam kui käitumise või valiku käsitlemine. - Brené Brown
Rääkige oma ebaõnnestumistest ilma vabandust palumata. - Brené Brown
See ei käi selle kohta, mida saan saavutada?, Vaid paradigma muutusest. - Brené Brown
Kui jagame oma häbilugu vale inimesega, võib temast juba niigi ohtlikus tormis saada veel üks tükike lendavat prahti. - Brené Brown
Ühendus on põhjus, miks me siin oleme, see annabki meie elule eesmärgi ja tähenduse. - Brené Brown
Kui soovite midagi muuta, võtke järgmine kord, kui näete kedagi teise inimese suhtes julmana, seda isiklikult. Võtke seda isiklikult, sest see on isiklik! - Brené Brown
Minu jaoks on juht see, kes peab ennast või inimestes ja protsessides potentsiaali leidmise eest vastutama. - Brené Brown
Tuim pime ja tuimastad valguse. - Brené Brown
Valmisolek ilmuda muudab meid, see muudab meid iga kord veidi julgemaks. - Brené Brown
Väärtusel pole eeltingimusi. - Brené Brown
Oleme suurema rõõmu järele näljane rahvas: sest me tunneme nälga tänu tänulikkuse puudumisest. - Brené Brown
Kaastundlikud inimesed küsivad seda, mida nad vajavad. Nad ütlevad ei, kui vaja, ja kui jah, siis mõtlevad seda. Nad on kaastundlikud, sest nende piirid hoiavad neid pahameelest eemal. - Brené Brown

Uskumatud Brené Browni tsitaadid, mis teid juhendavad

Kuni me ei saa avatud südamega vastu võtta, ei anna me tegelikult kunagi avatud südamega. Kui omistame abi saamisele kohtuotsuse, omistame teadlikult või teadmatult kohtuotsuse abi andmisele. - Brené Brown
Kui teile see lugu kuulub, saate kirjutada lõpu. - Brené Brown
Isegi minu jaoks kõlab küsimus “jääda väikeseks, armsaks, vaikseks ja tagasihoidlikuks” aegunud probleemina, kuid tõsi on see, et naised satuvad nende nõudmistega kokku alati, kui me oma hääle leiame ja kasutame. - Brené Brown
Haavatavus ei ole võit ega kaotus, vaid julgus end näidata ja näha, kui meil pole tulemuse üle kontrolli. Haavatavus pole nõrkus, see on meie suurim julgusemõõt. - Brené Brown
Häbi saab oma väe sellest, et see on ütlematu. - Brené Brown
Universumil pole äratusest puudust. Vajutame lihtsalt edasilükkamise nuppu. - Brené Brown
Häbi töötab nagu kaamera suumobjektiiv. Kui tunneme häbi, suumitakse kaamerat tihedalt ja me näeme ainult oma vigaseid mina, üksi ja vaeva nägemas. - Brené Brown
Jagan ainult siis, kui mul pole rahuldamata vajadusi, mida proovin täita. Usun kindlalt, et haavatavam olemine suurema publiku hulgas on hea mõte ainult siis, kui tervendamine on seotud jagamise, mitte ootustega, mis mul võivad olla vastuse saamiseks. - Brené Brown
See, et keegi ei taha ega suuda meid armastada, ei tähenda, et me poleks armastusväärsed. - Brené Brown
Siinkohal on see, mis on kogu südamel tõeliselt keskmes: Väärt on nüüd, mitte siis, kui, kui mitte, siis oleme nüüd väärt armastust ja kuulumist. Just sel minutil. Nagu on. - Brené Brown
Haavatavus on meie kõige täpsem julguse mõõtmine. - Brené Brown
Keskelu: kui universum haarab su õlgadest ja ütleb sulle: „Ma ei käi ringi, kasuta teile antud kingitusi. - Brené Brown
Kaastunne pole voorus - see on pühendumus. See pole midagi, mida meil on või mida meil pole, vaid see, mida me otsustame praktiseerida. - Brené Brown
Võib-olla on lood lihtsalt hingega andmed. - Brené Brown
Kogu südamest. Kogu südamest on palju põhimõtteid, kuid selle keskmes on haavatavus ja väärilisus, millega kaasnevad ebakindlus, kokkupuude ja emotsionaalsed riskid, ning teadmine, et minust piisab. - Brené Brown
Olen avastanud, mis teeb lapsi õnnelikuks, ei valmista neid alati ette julgeks, kihlatud täiskasvanuks. - Brené Brown
Meie bioloogias on usaldada seda, mida näeme oma silmaga. See muudab elamise hoolikalt redigeeritud, ületoodetud ja fotohoppinud maailmas väga ohtlikuks. - Brené Brown
Te ei saa häbistada ega halvustada inimesi oma käitumist muutma. - Brené Brown
Kes me oleme ja kuidas me maailmaga suhtleme, on palju tugevamad ennustajad, kuidas meie lapsed hakkama saavad, kui see, mida me teame vanemluse kohta. - Brené Brown
Julmus on lihtne, odav ja ohjeldamatu. - Brené Brown
Lootus on võitluse funktsioon. - Brené Brown
Ärge küsige, mida maailm vajab. Küsige, mis teid ellu äratab, ja minge seda tegema. Sest mida maailm vajab, on ellu ärganud inimesed. - Brené Brown
Neil, kellel on tugev armastuse ja kuuluvuse tunne, on julgust olla ebatäiuslik. - Brené Brown
Julgus on selline - see on harjumus, harjumus, voorus: selle saad julgete tegudega. See on nagu õpiksite ujuma ujuma. Julgust õpid julguse kaudu. - Brené Brown
Kui me ei hooli sellest, mida inimesed mõtlevad, kaotame võime ühenduda. Kui meid määratletakse inimeste mõtte järgi, kaotame valmisoleku olla haavatav. - Brené Brown
Julgus räägib meie lugu, mitte pole kriitika suhtes immuunne. - Brené Brown
Me ei saa ignoreerida oma valu ja tunda kaastunnet selle vastu. - Brené Brown
Ausus on julguse valimine mugavuse asemel, valides selle, mis on lõbus, kiire või lihtne, ning valides oma väärtuste praktiseerimise, mitte lihtsalt nende tunnistamise. - Brené Brown