10 kiiret mõtet VABADUSEST
1. Saage endast üle - Kui teid kergesti solvatakse, peate alati olema õigus, arvama, et kõik räägivad teist või ei saa enda üle naerda, on tõenäoline, et peate endast üle saama (nagu minagi). Kergenda, lõdvesta ja lase oma egol pisut lahti.
2. Andestage - andestus on kingitus iseendale. See ei ütle, et see, mida teile öeldi või tehti, oli õige, kuid see vabastab teid kellegi teise käitumise pidurdamisest. Andestamatus viib kibeduseni, mis on teie hingele mürk. See saastab teie olevikku ja piirab teie tulevikku. Andestus, isegi teie enda jaoks, on kriitiline (ja jah, mõnikord väga raske) samm vabaduse poole.
3. Tänulikkus - Tänusuhtumine on võimas asi. See on tänulikuks inimeseks saamise teekond, mis ületab pelgalt tänu. Kirjutage kolm uut asja, mille eest olete igal õhtul tänulik ja aja jooksul muudate oma mõtete otsingu negatiivsest positiivseks.
4. Keskendu oma BE-le - Meie ühiskonnas on üldiselt HAVE-DO-BE fookus. nt. Kui mul on rohkem aega, siis saan oma lastega rohkem teha ja siis saan paremaks isaks. Või kui mul on rohkem raha, siis saan teha teiste jaoks rohkem asju ja siis saada suuremeelseks inimeseks. Peame selle ümber pöörama ja saama BE-DO-HAVE inimesteks. Otsustage, kelleks soovite saada, ja seejärel tehke vajalikud toimingud, mis annavad teile soovitud tulemused.
5. Andke teistele rohkem - Oleme kohati üsna enesekindel ühiskond ja tähelepanu suunamine teistele on veel üks suur samm suurema vabaduse poole. Kui astute tuppa, küsige endalt, kuidas saaksin täna siin teistele väärtust lisada, selle asemel, mida ma täna siin teistelt saan. See on lihtne fookuse nihe. Sharon Pearson Coachingu Instituudist ütleb: 'Aidake teistel oma unistusi avastada ja nendeni jõuda, ja teie hoolitsevad iseenda eest'.
6. Elage joone kohal - joone kohal on mõtlemine, kus võtame 100% vastutuse oma valikute ja käitumise eest. Me omame seda, tegeleme sellega ja loome muutuse, mida soovime luua. Liinist allpool mõtlemine on see, kus me süüdistame teisi, otsime vabandusi ja elame eitusena. Piiri kohal olev mõtlemine mõjutab teie käitumist, otsuseid, suhteid ja teadlikkust mõnel uskumatult positiivsel viisil.
7. Õppige ennast armastama - Enesearmastus, eneseusk ja enese väärtustamine erinevad väga palju eneseimastumisest. Meie sisemised veendumused selle kohta, kes me oleme, dikteerivad suure osa meie võimest armastada iseennast tervislikult. Sisemiselt paika pandud uskumuste piiramine takistab meil olemast tõeliselt vabad. Need piiravad tõekspidamised pole tõde, kuid neil on meie elus sama võim kui tõel. Eneseteadlikkus nende veendumuste ümber on suur samm suurema vabaduse poole ja nende muutmine on tohutu.
8. Kuula enda juttu - Uuringud ütlevad meile, et ütleme endale iga päev vähemalt 3000 asja ja 80% neist on negatiivsed. Enesevestlusest teadlikuks saamine, teemade ja järjekindlate negatiivide kuulamine on suurepärane samm edasi. Kui oleme sellest teadlikud, võime seejärel hakata enda jaoks öeldavaid asju muutma ja ümber kujundama, mis loovad uskumatuid muutusi. Suur osa meie negatiivsest minajutust on seotud piiravate sisemiste veendumustega. See on ülevaade, mida tasub uurida.
9. Avastage vaimne - Usun, et oleme vaimsed olendid ja meie teekonna sageli tähelepanuta jäetud osa on meie vaimsus. See võib hõlmata selliseid asju nagu mõtisklus, mõtisklev mõtlemine, ühendamine loodusega, üksindus ja vaikus, meditatsioon või palve. Lase end rohkem ühendada oma vaimu ja hingega. Suunake iga päev - eemaldage igal nädalal - loobuge igal aastal.
10. Avastage oma ainulaadne eesmärk - see on võimas samm suurema vabaduse poole. Mulle on öeldud, et vähem kui 10% inimestest avastab oma ainulaadse eesmärgi ja siis elab sellest umbes 8%. See on väike protsent millestki, mida pean vabaks saades erakordselt võimsaks. Nii ütles üks minu klientidest, kui avastas ja sõnastas oma ainulaadse eesmärgi. „Oma elu eesmärgi avalduse valju lugemine oli üks sügavamaid hetki, mida olen kogenud. Ma voolasin emotsioonidest. See vibreeris minu olemuse kõige ehtsamatest molekulidest. '
Brett White - asutaja Be Leadership, www.beleadership.net
